咨詢實錄內容

• ask_1Giom4

  每天跑步30分鐘，會瘦大腿嗎？長雞肉嗎？

• 謝宏騰

  您好

• 謝宏騰

  有什么可以幫您

• ask_1Giom4

  每天跑步30分鐘，會瘦大腿嗎？長雞肉嗎？

• 謝宏騰

  你的腿是胖還是瘦

• ask_1Giom4

  我的腿是大像腿，肉緊，不好減的那種

• 謝宏騰

  您的體型如何

• 謝宏騰

  偏胖還是瘦

• 謝宏騰

  男的還是女的

• ask_1Giom4

  我上身瘦，下身腿粗，女生

• 謝宏騰

  平時飲食如何

• 謝宏騰

  吃肉多嗎

• 謝宏騰

  晚上夜宵嗎

• ask_1Giom4

  就中午吃肉

• ask_1Giom4

  不吃夜宵

• 謝宏騰

  晚上呢

• ask_1Giom4

  晚上一般是一個包菜，或青菜，配一碗，或一兩米飯

• 謝宏騰

  您現在幾歲

• ask_1Giom4

  25

• 謝宏騰

  平時吃零食甜食嗎】

• 謝宏騰

  運動嗎

• ask_1Giom4

  不吃，吃堅果

• ask_1Giom4

  晚上跑步30分鐘

• 謝宏騰

  堅果富含油脂

• 謝宏騰

  跑步快還是慢

• 謝宏騰

  有多久

• ask_1Giom4

  慢跑

• ask_1Giom4

  不到一個星期

• 謝宏騰

  您可以繼續

• 謝宏騰

  慢跑

• 謝宏騰

  均勻呼吸

• ask_1Giom4

  大腿很粗

• 謝宏騰

  堅果還是少吃

• ask_1Giom4

  怎么減啊？肉很緊的那種

• 謝宏騰

  每天堅持慢跑

• 謝宏騰

  有氧運動那種

• 謝宏騰

  不累不喘

• ask_1Giom4

  多久瘦啊？

• 謝宏騰

  微微出汗

• ask_1Giom4

  我之前跳減肥操半個月沒瘦

• 謝宏騰

  其實效果不會很快的

• 謝宏騰

  可能要幾個月

• 謝宏騰

  至少

• ask_1Giom4

  快速是啥

• 謝宏騰

  就是減肥效果

• ask_1Giom4

  快速方法是啥

• 謝宏騰

  這個沒有快速的

• 謝宏騰

  因為長時間的體質

• 謝宏騰

  所以

• 謝宏騰

  效果也不可能快速的

• 謝宏騰

  除非特別胖

• 謝宏騰

  生活習慣又不好

• 謝宏騰

  在嗎

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