咨詢實錄內容

• ask_f4nMJw

  睡的少頭暈想嘔吐怎么辦

• 胡振剛

  你好，你說的情況得增加睡眠，

• 胡振剛

  睡眠充足了，不頭暈了，也就不會嘔吐了

• ask_f4nMJw

  最近睡眠少還通宵了，早上又有劇烈運動跑了***米，現在一躺下就頭脹惡心想吐睡不著怎么辦

• ask_f4nMJw

  最近睡眠少還通宵了，早上又有劇烈運動跑了***米，現在一躺下就頭脹惡心想吐睡不著怎么辦

• 胡振剛

  不能通宵了

• 胡振剛

  要增加睡眠，

• ask_f4nMJw

  可是現在睡不著有什么辦法緩解呢

• 胡振剛

  你好，可看看報紙，不想其他的事

• ask_f4nMJw

  坐著閉眼休息癥狀慢慢會好一點么

• 胡振剛

  這個會的，

• ask_f4nMJw

  我這個是由什么引起的呢

• 胡振剛

  長期的睡眠不足引起的綜合癥狀

• ask_f4nMJw

  要怎么樣才能好呢

• 胡振剛

  要有充足的睡眠，

• 胡振剛

  適當的活動，

• ask_f4nMJw

  適當活動是多大的運動量呢

• 胡振剛

  不敢到很累就可以的

• ask_f4nMJw

  必須要運動么 我體質較差不怎么好

• 胡振剛

  適當的活動

• ask_f4nMJw

  醫生那還有什么要注意的呢

• 胡振剛

  保持睡眠時間，合理飲食

• 胡振剛

  就可以了

• ask_f4nMJw

  合理飲食是指什么最近胃口也不好有時候晚飯就不怎么吃

• 胡振剛

  慢慢的要調理哦

• ask_f4nMJw

  飲食有什么要注意的呢 有什么要忌口的

• 胡振剛

  辛辣刺激食物不要總

• ask_f4nMJw

  嗯嗯 醫生能不能幫我總結下 謝謝你了

• ask_f4nMJw

  我看的眼睛花了

• 胡振剛

  好的。

• ask_f4nMJw

  嗯嗯 大半夜的麻煩您了

• 胡振剛

  增加睡眠時間，合理飲食，不勞累，

• ask_f4nMJw

  好的

• 胡振剛

  希望我的建議能給你提供點生活幫助。

• ask_f4nMJw

  謝謝胡醫生了

• 胡振剛

  不客氣，希望我的建議能給你提供點生活幫助。

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