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• ask_255931

  女, 17歲。有什么運動能夠有效的減肥且同時可以提高自身抵抗力和免疫力

• 姚靈芝

  你好

• ask_255931

  你好

• 姚靈芝

  我認為每天堅持走步最好。

• ask_255931

  走步？

• 姚靈芝

  對

• ask_255931

  有效嗎？

• 姚靈芝

  這是最有效的

• ask_255931

  那跳繩可以嗎

• 姚靈芝

  可以

• ask_255931

  還有嗎？

• 姚靈芝

  只要最好的

• 姚靈芝

  鍛煉有好多方法。

• 姚靈芝

  跳繩運動量小，時間短

• ask_255931

  那除了走步還有其他運動量大的嗎

• 姚靈芝

  有

• ask_255931

  說來聽聽

• 姚靈芝

  但不適合也不好

• ask_255931

  ………

• 姚靈芝

  我們這里跳舞的多，

• ask_255931

  跳舞？

• ask_255931

  什么舞？

• 姚靈芝

  廣場舞

• ask_255931

  ……

• 姚靈芝

  但是，走路的最多

• ask_255931

  走路每天大概怎么個走法？

• 姚靈芝

  我們醫務人員都選擇了走路。

• ask_255931

  走路每天大概怎么個走法？

• ask_255931

  比如？？

• 姚靈芝

  就是每天飯后，至少一個小時，比平常走路要快些，步伐稍大一些

• 姚靈芝

  必須每天堅持如此

• 姚靈芝

  我們這里好多人已經驗證

• 姚靈芝

  胖肚的已經減下去啦。

• ask_255931

  好的

• ask_255931

  謝謝你

• 姚靈芝

  你可以試試吧！

• ask_255931

  好的

• 姚靈芝

  不用謝！必須每天堅持的，肯定會有效的。

• ask_255931

  好的

• ask_255931

  好

• 姚靈芝

  謝謝！

• ask_255931

  嗯

• ask_255931

  知道

• 姚靈芝

  多謝多謝！再見！

• 姚靈芝

  晚安！

• ask_255931

  晚安

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