咨詢實錄內容

• ask_bQCfo0

  請問有什么比較健康有效的減肥方法嗎

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  請問有什么可以幫您？

• ask_bQCfo0

  我想減肥

• ask_bQCfo0

  有什么比較有效的減肥方法嗎

• 在線醫生

  您是想運動減肥還是藥物減肥

• ask_bQCfo0

  不要藥物

• 在線醫生

  如果這樣的話就可以運動減肥

• 在線醫生

  然后適當的控制飲食

• ask_bQCfo0

  可是我運動了，也控制食欲了，現在開始沒有變化了

• 在線醫生

  這個需要長時間堅持才可以的

• ask_bQCfo0

  我堅持兩個月了

• 在線醫生

  每天堅持運動兩次，每次半個小時以上的時間，或者出汗，

• ask_bQCfo0

  跳繩是不是比慢跑更有效果

• 在線醫生

  然后控制飲食，減少油膩食物的攝入，多遲吃一些新鮮的蔬菜水果

• 在線醫生

  跳繩跑步都可以的

• 在線醫生

  最好的就是跑步

• ask_bQCfo0

  哦

• 在線醫生

  每天堅持

• 在線醫生

  】減少油膩食物的攝入

• ask_bQCfo0

  我想問，一般堅持3個月能減多少？

• ask_bQCfo0

  我現在堅持兩個月，減了十斤，正常嗎

• 在線醫生

  這個具體的不好說，需要看您堅持的怎么樣以及您的體質的情況

• 在線醫生

  正常的

• ask_bQCfo0

  哦

• 在線醫生

  可以繼續堅持的

• ask_bQCfo0

  好，謝謝您

• 在線醫生

  不用謝

• 在線醫生

  請問還有什么問題嗎

• ask_bQCfo0

  好，我會堅持的

• ask_bQCfo0

  沒有了

• ask_bQCfo0

  麻煩您了

• 在線醫生

  好的，如果有什么問題的話可以再次咨詢我

• 在線醫生

  ‘不麻煩

• 在線醫生

  如果沒有什么問題的話我暫時結束對話，有問題的話可以再次咨詢我，***，感謝您的支持。再見

展開全部內容