我現在總是想著一件事、想起來就會哭，我沒有經歷做任何事情我該怎么辦？
山西省汾陽市陽城鄉東官村衛生所 兒科綜合
主治疾病：兒科、心理科
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我現在總是想著一件事、想起來就會哭，我沒有經歷做任何事情我該怎么辦？
李開杰
您好，這種情況多長時間了
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我和男朋友分手了就這樣，我現在對什么都失去信心了。
李開杰
可以說一下分手原因？
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我們彼此都是有家庭的，屬于情人關系。
李開杰
其實，這種情況很普遍的
李開杰
您夫妻間關系怎么樣？
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可是我走不出去這個誤區啊
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我老公對我很好，
李開杰
是他提出分手嗎
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我以前很開朗、現在不愛說話不愛出門不和任何人聯系，
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嗯，
李開杰
您沒有站到他的角度想了一下嗎？
李開杰
您們在一起多長時間呢
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想過，在一起五年了
李開杰
其實有的時候分開也未必不是一件好事
李開杰
您想過如果老公發現后嗎
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我也都懂，可是就是放不下不甘心
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其實我想的比誰都多，但就是說服不了自己。
李開杰
有的時候自己要學會角色互換，站到旁觀者的角度分析
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我怕我這樣早晚會得抑郁癥
李開杰
還有就是天下沒有不散的宴席
ask_G4M0jw
嗯，
李開杰
還有就是一般分開有生離死別，我感覺前者比較好接受您說呢？
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是啊，我們不可能會走到一起得
李開杰
是的，其實就是我剛才說的，現在分開未必不是好事
李開杰
有時候在一起相互煎熬還不如彼此放手
李開杰
夫妻是主食，情人是輔食
李開杰
主次要分清
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那我要怎么才能走出去
李開杰
出去走走旅游一下，把您更多的愛放到老公身上
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謝謝你
李開杰
不要讓生活去適應您
李開杰
主要還是要靠您自己
李開杰
化悲痛為力量，其實您都懂的
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那我一直這樣下去會抑郁嗎？
李開杰
就當生活中的小插曲就行
李開杰
不會的，您會走出來的
李開杰
相信自己OK
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我這邊沒有支付寶
李開杰
只要相信自己就好
李開杰
沒事的
李開杰
心領了，希望您早日走出陰影
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謝謝
李開杰
好好珍惜自己和自己身邊的人
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嗯嗯，會的，
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你好，我想咨詢下，我總是想這一件事、然后我現在變的很自卑。怎么辦？
李開杰
您好，您所描述的這種情況他是需要時間和心態來沖淡的。
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那一直這樣下去會怎樣？
李開杰
這樣一直下去就會導致抑郁的
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我感覺也是，有很多人這樣說我。
李開杰
您必須靠自己走出陰霾
李開杰
有很多方法的，比如轉移注意，改變環境等
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抑郁癥都會有怎么的表現？
李開杰
您好，抑郁癥的表現有情緒低落，思維遲緩，少言寡語等
李開杰
嚴重影響社交，工作等
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那要怎么辦？
李開杰
您的情況比較輕是可以控制的您有自知力
李開杰
您可以把心里壓抑的東西先發泄出來
李開杰
然后換換環境
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我感覺、心死了，怎么辦？
李開杰
這種事情是需要一段時間休整的
李開杰
您有孩子嗎？
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有
李開杰
如果您出現什么事情，有為孩子想過嗎？
李開杰
如果您出現什么事情，有為孩子想過嗎？
李開杰
您感覺您的這件事情對孩子有影響嗎？
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現在我誰也不為誰想，我只想像以前那樣什么事情都不去想。
李開杰
但是現實并不能如愿
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可我感覺我在也回不到以前了，對什么事情都不感興趣
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一天不吃飯都不感覺餓，對生活失去了希望，以后的路還長、我要怎么辦？
李開杰
那您感覺有挽回的余地嗎？
李開杰
還有就是您有換位思考過嗎？
ask_G4M0jw
我不知道，我也想過正常人的生活，可是我現在沒有精力去做任何事。
李開杰
把您的老公跟您的情人角色互換，他做出這樣的決定，您會怎么認為？
李開杰
您的心情可以理解，但是您這樣折磨自己也是于事無補，您說呢？
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我只是不甘心。
李開杰
不甘心？
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不甘心五年的感情就這樣結束
李開杰
您結婚多長時間呢？
李開杰
您昨天說您老公很愛您，那您愛他嗎？
李開杰
有的時候魚和熊掌是不能兼得的
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挺愛的，但是我更放不下他
李開杰
您感覺您可以放手老公去跟隨情人嗎？
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如果我可以選擇我會選擇和他在一起，可是我沒得選擇。
李開杰
為什么？
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因為我了解我老公、就算我和他離婚了他不會就這樣算了的
李開杰
那他知道您的事情嗎？
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所以為了不讓更多的人受傷害我沒得選擇
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不知道，但是聽別人閑言碎語的聽到一點
李開杰
既然這樣，現在分開未必不是件好事
李開杰
您說離婚都不會算了，如果沒離婚發現后您想過后果嗎？
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我不甘心、我為他變這樣了，他說放手就放手、
李開杰
他為什么要分手您知道原因嗎？
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可能原因也在我，我比較小心眼、不會撒嬌、什么都管他，他說現在不是以前了他什么都聽我的，說和我做情人什么也沒得到。
李開杰
您有沒有反思過，他說的您認同嗎？
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但我感覺這些都不是問題、可能最主要得就是對我的感情淡了吧。
ask_G4M0jw
我不認同
李開杰
您能說一下夫妻跟情人的區別嗎？按您的認為
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我都懂的、我也懂得怎樣做一個好情人。
李開杰
那您認為您的問題主要出在什么地方？
ask_G4M0jw
可是有些時候我是無理取鬧了一點、但是我是真心愛他的
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就是我什么都管著他、如果我不發脾氣不管他我們也許不會分開
李開杰
您認為他愛您嗎
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以前愛、自從他和我說現在不是以前了我管他他就聽、說我沒能給他什么、的時候我真懷疑他現在還愛我嗎、
李開杰
為一個已經不愛自己的人而傷心，您感覺值嗎
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我們鬧分手、我傷心難過的要死、他在家里面還打麻將他還會用QQ和別人聊天、所以我現在真看不透他，
李開杰
愛一個人是會包容對方的
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他只要一和我解釋和我說好聽的那些我都會原諒他。
李開杰
現在當務之急是要從這段失敗的愛情走出來，現在第一步自己很好的進行了，發泄
李開杰
跟其他人不好發泄，跟我聊聊感覺有沒有心情輕松點呢？
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我從來沒有向他伸手要過錢，也不圖他什么。
李開杰
所以說您很累，很不甘心，主要原因就是沒有明確自己的位置，在這段感情中您充當了老婆的角色
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我現在不想出門什么都不想。天天 把自己關在家里，沒心思做任何事情。
李開杰
如果這樣發展下去，只能影響到您和您的家庭
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我曾經試著離開這里去了別的城市、但是我放不下他、我又回來了，我感覺沒有了他要我有在多我也不會開心。
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沒有他、讓我擁有全世界又怎樣呢，
李開杰
就如昨天說的，生離比死別好接受的多，您肯定不想因小失大吧
李開杰
有些事情是不能逼得太緊的
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哎，死不了就好，慢慢過吧
李開杰
有很多事情應該想想發展下去的后果
李開杰
然后權衡利弊對比一下怎樣處理比較好
ask_G4M0jw
嗯、謝謝你
李開杰
不客氣
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