咨詢實錄內容

• ask_SHzCxA

  不錯不錯地，挺好的回答

• ask_SHzCxA

  我想要一份減肥食譜

• 王俊娥

  您體重

• ask_SHzCxA

  115

• 王俊娥

  身高

• ask_SHzCxA

  158

• ask_SHzCxA

  應該吃什么早餐，午餐，菜

• 王俊娥

  那不胖

• ask_SHzCxA

  最近晚上吃零食這，肚子都是肉了

• ask_SHzCxA

  我想減掉15斤

• ask_SHzCxA

  一個多月吧到100斤

• 王俊娥

  戒掉零食

• 王俊娥

  早餐可以吃高蛋白的

• 王俊娥

  晚餐少吃

• 王俊娥

  要慢慢減肥

• 王俊娥

  還在嗎

• ask_SHzCxA

  早餐

• 王俊娥

  可以吃高蛋白的

• ask_SHzCxA

  高單白？

• ask_SHzCxA

  有啥

• 王俊娥

  雞蛋，牛奶

• ask_SHzCxA

  喝粥，吃包子還是饅頭

• 王俊娥

  都可以

• 王俊娥

  可以

• ask_SHzCxA

  那午餐吃米飯唄

• ask_SHzCxA

  面食怎么樣那

• 王俊娥

  可以

• 王俊娥

  就是晚餐少吃

• 王俊娥

  晚餐可以多吃蔬菜最好是不吃淀粉多的食物

• ask_SHzCxA

  淀粉多的食物有那些那？

• ask_SHzCxA

  早餐吃蘋果還是喝酸奶那？

• ask_SHzCxA

  晚

• 王俊娥

  可以

• ask_SHzCxA

  那些蔬菜可以減肥那

• 王俊娥

  可以

• 王俊娥

  少吃高脂高熱高糖的

• ask_SHzCxA

  土豆片怎樣

• 王俊娥

  含淀粉多

• ask_SHzCxA

  那應該吃啥？西紅柿雞蛋

• 王俊娥

  可以

• ask_SHzCxA

  像米線，混沌怎么樣

• 王俊娥

  可以

• ask_SHzCxA

  蛋炒飯那？

• 王俊娥

  可以

• 王俊娥

  少放油

• ask_SHzCxA

  好吧

• ask_SHzCxA

  好吧

• 王俊娥

  要慢慢減下去

• ask_SHzCxA

  如果早午少吃，晚餐吃蘋果或酸奶，一個月瘦多少

• 王俊娥

  祝您早日減到理想體重

• 王俊娥

  我建議您早午可以吃高脂高蛋白的，晚餐少吃就可以

• 王俊娥

  一般像你這樣減肥一個月可以減5斤

• ask_SHzCxA

  哦，好吧，那怎樣一個月可以減10斤以上那？

• 王俊娥

  如果減的太快會影響健康的

• ask_SHzCxA

  吃烤地瓜或山楂卷，或影響減肥嗎

• ask_SHzCxA

  吃烤地瓜或山楂卷，或影響減肥嗎

• 王俊娥

  一般不會，適當吃沒有關系

• ask_SHzCxA

  哦哦，好吧

• 王俊娥

  還有問題嗎

• ask_SHzCxA

  吃玉米餅怎么樣

• ask_SHzCxA

  早餐

• 王俊娥

  可以，沒問題

• 王俊娥

  可以的

• 王俊娥

  一定不要吃零食

• ask_SHzCxA

  早餐

• 王俊娥

  早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少

• 王俊娥

  不要減的太快，這樣會引起脂肪肝的

• 王俊娥

  請問您還有要咨詢的嗎？

• 王俊娥

  還在嗎

• 王俊娥

  還在嗎

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