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• ask_467295

  您好 想問一下足跟痛是什么原因？可以揉疼的地方嗎

• ask_467295

  在嗎

• ask_467295

  給您介紹一下情況 在您方便的時候給診斷一下吧

• 海闊

  在的

• ask_467295

  我的腳后跟比較疼 左腳的輕右腳疼的相對厲害，疼痛部位就是跟骨正中 走路的時候疼 站著的時候也疼

• 海闊

  平時是不是老走路穿硬底的鞋

• ask_467295

  是的

• ask_467295

  我上班走路很多

• ask_467295

  基本上都是在走路

• 海闊

  這種情況是跟骨骨刺刺激筋膜引起的反應

• ask_467295

  之前一直穿平底鞋 就那種老北京布鞋

• 海闊

  體重多少

• ask_467295

  最近疼了三個月左右了

• ask_467295

  58公斤

• 海闊

  多高

• ask_467295

  以前上班的時候穿布鞋疼幾天就好了

• ask_467295

  170

• 海闊

  這是長時間勞損造成的 還好體重不大 不然壓力大更嚴重

• 海闊

  以后要穿運動鞋帶彈性的

• ask_467295

  現在就穿了

• 海闊

  平時可以泡腳 扶他林局部按揉

• ask_467295

  還墊了海綿鞋墊

• 海闊

  睡覺的時候貼個膏藥

• ask_467295

  疼的地方可以用力揉嗎

• ask_467295

  還有一個事

• 海闊

  不要用力輕微的揉揉

• ask_467295

  膝蓋也不好

• ask_467295

  去年秋天騎摩托車吹的

• ask_467295

  現在還疼

• 海闊

  這個和你跟骨一樣也是骨刺 吹風是誘因

• 海闊

  膝關節可以烤電針灸

• 海闊

  熱敷薰蒸都可以

• ask_467295

  平時怎么運動

• ask_467295

  熱敷用毛巾嗎

• 海闊

  運動推薦游泳 運動損傷我最小的運動

• 海闊

  可以熱毛巾 別燙傷皮膚了就可以

• 海闊

  別做磨損關節的運動

• ask_467295

  深蹲可以嗎

• 海闊

  這個對膝關節磨損很大的

• ask_467295

  上次問過一次 說跑步也不可以

• ask_467295

  扎馬步呢

• 海闊

  你現在這種情況先不要運動了

• 海闊

  等癥狀沒了在酌情運動

• ask_467295

  哦

• ask_467295

  大約多久會好

• 海闊

  現在是治療期間 你一刺激就沒治療效果了

• 海闊

  兩周左右

• 海闊

  一定要休息

• ask_467295

  貼什么膏藥

• ask_467295

  好的

• 海闊

  通絡骨質寧膏藥 或者活血止痛膏藥

• 海闊

  國大藥房應該有賣的

• ask_467295

  那俯臥撐仰臥起坐不影響吧

• ask_467295

  好的

• ask_467295

  非常感謝

• ask_467295

  晚安

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