我想減肥13歲。請問有什么方法嗎
陳東輝
醫師
福建中醫藥大學附屬人民醫院 中醫腎病內科
主治疾?。篒gA腎病,糖尿病腎病,腎病綜合征,糖尿病
ask_817647
，我想減肥13歲。請問有什么方法嗎
陳東輝
您好，您的身高體重是多少？
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1米52
陳東輝
體重呢？
ask_817647
95斤
ask_817647
就是腿有點肥
陳東輝
體重指數:152-105=47
ask_817647
想瘦腿
陳東輝
即94斤
ask_817647
請問有什么方法嗎
陳東輝
您現在的體重是最標準的體重。
陳東輝
想瘦腿的話建議是要堅持鍛煉
ask_817647
6年級
陳東輝
如跑步等
陳東輝
主要是鍛煉腿部力量
ask_817647
還有嗎
ask_817647
這些我都試過了
陳東輝
那您有堅持住么
ask_817647
1個月
陳東輝
運動鍛煉可不是一朝一夕的事情
ask_817647
嗯
陳東輝
如果要鍛煉就要持之以恒才行
陳東輝
目前您是不需要減肥的
陳東輝
您現在六年級，還是在長身體的時候
ask_817647
那除了鍛煉，還有別的發法嗎
陳東輝
而且很快就要小升初了，接下來的學習壓力會比較大，估計您鍛煉的時間會比較少了
陳東輝
這不是減肥的問題，自然不存在太多其他的方法，吃藥是沒有必要的
陳東輝
您還小，吃藥本身就不好
陳東輝
而且現在正是骨骼發育的好時機，還是要增強營養，適當鍛煉才是關鍵。
陳東輝
目前來看您除了堅持鍛煉就不需要其他太多的干預方式了。
ask_817647
醫生？
陳東輝
當然
陳東輝
醫生也是人，而且還是過來人。
陳東輝
站在醫生的立場建議不要隨意吃藥來減肥
陳東輝
這樣只會適得其反
陳東輝
而且您現在的體重指數完全符合要求，說明您的生長發育良好，不需要藥物治療。
陳東輝
如果您確實感覺到自己的體重讓你煩惱，針對您的情況最好的方式方法就是運動了。
陳東輝
比如說高抬腿運動，仰臥起坐，這些都是可以的
ask_817647
嗯，謝謝
陳東輝
不客氣，好好學習，如果有一天您也想當一名醫生的話你再想想今天我給你說的話，你就會明白了。
陳東輝
祝您生活愉快。
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