上班經常低頭，看手機什么的，現在頸椎疼，怎么緩解治療，謝謝
東莞市寮步醫院 骨外科
主治疾病：腰椎間盤突出癥,頸椎病,痛風性關節炎,膝骨關節炎,股骨頭壞死,肩周炎,肩袖損傷,半月板損傷,叉韌帶損傷等,尤其是對腰椎間盤突出癥,頸椎病,有獨特的治療心得
ask_297545
上班經常低頭，看手機什么的，現在頸椎疼，怎么緩解治療，謝謝
林偉鋒
可以局部熱敷一下脖子。
林偉鋒
可以查一些跌打損傷外用活血的藥水。藥水涂上之后可以用熱水袋熱敷。
林偉鋒
以促進藥效的吸收能夠有效緩解你的疼痛。
林偉鋒
另外我現在教你幾個保健的操你認真記下來，好好練習。
林偉鋒
你現在戰著，八字岔開雙腳。雙手叉腰。反正你的頭部。
ask_297545
嗯嗯
林偉鋒
端正你的頭部。然后把你的頭想像像成為你寫字的筆。
林偉鋒
利用你的頭當作一支筆，用來寫一個問號。從左邊開始，滑到右邊。然后。
林偉鋒
然后再從右邊劃到左邊都是寫一個問號。
林偉鋒
這個是問號功。
林偉鋒
還有風字功，米字功。
ask_297545
嗯 謝謝你 醫生
林偉鋒
都是一樣的操作，只是利用你的頭來寫字寫不同的字而已。
ask_297545
都是用頭寫嗎
ask_297545
哦
林偉鋒
沒錯都是用你的頭來寫。
林偉鋒
記住這幾個超慢慢練天天練一不舒服就練。腳動作天天練一定會有大改變。
ask_297545
藥建議用什么的
林偉鋒
如果沒問題，我就結束我們的對話了祝你健康再見。
林偉鋒
我認為如果沒有什么特別的問題不需要口服的藥。
林偉鋒
可以外用。
ask_297545
嗯 謝謝了
林偉鋒
比如說廣西玉林出的了，正骨水。或者是香港的黃道益。
林偉鋒
就這樣子吧！
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