咨詢實錄內容

• ask_3EvJYM

  指甲一直就是不平整的，有一條條的豎條。下面露出來的一圈白也特別少。該怎么辦啊

• 張春旺

  缺乏維生素，吃點21金維他就好了

• ask_3EvJYM

  可是從我記得的時候，指甲就是這樣了，現在有別的毛病吃的藥店開的男士營養素，不見手指甲變好??？還是需要吃一個月？或者更久

• 張春旺

  我的指甲也經常這樣，我吃半月就好轉了，不過得經常補充維生素，不然過一段期間又復發了

• ask_3EvJYM

  我從網上買了個 什么營養素 說是什么營養都有還有蛋白質那些。不知道是真的假的

• 張春旺

  最好去藥店買，網上假的太多

• ask_3EvJYM

  唉。網上賣那個的藥師說是喝那個的話（對了、是奶粉狀的） 雞蛋牛奶都可以不用吃了

• 張春旺

  沒那么神奇吧，還是平衡飲食最好，不容易缺乏為上瑞

• 張春旺

  不容易缺乏維生素

• ask_3EvJYM

  我現在都不知道怎么吃飯了。自己一個人在外面，早上吃點兒面包，中午在外面吃，晚上吃面包和水果

• 張春旺

  那不行丫，時間長了，會營養不良的，

• ask_3EvJYM

  那哪個地方吃的不對啊。應該注意的

• 張春旺

  多吃五谷雜糧，蔬菜水果，海產品

• ask_3EvJYM

  海產品平時一直就不吃...

• ask_3EvJYM

  應該吃點什么比較好啊

• ask_3EvJYM

  不知道應不應該問...都到了日常生活的問題了

• 張春旺

  可以定期吃海鮮，八寶粥蔬菜，水果，檸檬很不錯

• ask_3EvJYM

  小時候家里情況不好。而且又是北方。海鮮我也不知道吃什么

• ask_3EvJYM

  問的有點啰嗦哈

• 張春旺

  花哈，圣子，生蠔就不錯

• ask_3EvJYM

  好吧。我自己看看該到哪兒吃去

• ask_3EvJYM

  八寶粥可以是買的那種罐裝的嗎

• 張春旺

  好的，最好吃新鮮的

• ask_3EvJYM

  檸檬是那種泡的還是就是吃的水果

• 張春旺

  泡水，加蜂蜜

• 張春旺

  我得上班，改天再聊吧

• ask_3EvJYM

  嗯。謝謝了哈

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