我怎能減肥有一個(gè)星期體重一點(diǎn)都沒有輕是怎么回事啊

我怎能減肥有一個(gè)星期了，體重一點(diǎn)都沒有輕是怎么回事啊，我吃的很少，主食吃的是紅薯，玉米，蔬菜。就是偶爾會(huì)吃點(diǎn)點(diǎn)小零食，沒有運(yùn)動(dòng)。整天感覺渾身沒勁，無精打采的，不想做事情

ask_867917 2015-08-11 22:04:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王興 醫(yī)師

武漢市黃陂區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾病：糖尿病,頸椎病,腰椎病,慢性胃炎,皮膚瘙癢.

ask_867917

我怎能減肥有一個(gè)星期了，體重一點(diǎn)都沒有輕是怎么回事啊，我吃的很少，主食吃的是紅薯，玉米，蔬菜。就是偶爾會(huì)吃點(diǎn)點(diǎn)小零食，沒有運(yùn)動(dòng)。整天感覺渾身沒勁，無精打采的，不想做事情。
王興

方便說一下您的身高體重嗎？
ask_867917

身高155.體重120斤
ask_867917

產(chǎn)后2年了
王興

減肥最好的辦法是控制飲食加上運(yùn)動(dòng)，單純的節(jié)食效果并不好。
ask_867917

哦好的我知道了
王興

給您個(gè)建議試試。早餐正常和往常一樣吃，中餐減半，晚餐只吃一根黃瓜，然后每天堅(jiān)持跑步，一次跑半小時(shí)，每天跑2-3次。
ask_867917

好，試試。
王興

您不需要減太多，20斤就夠了。按我說這個(gè)辦法是能做到的！
王興

請(qǐng)問還有什么問題能幫您解答嗎？
ask_867917

謝謝不用了，今天就開始，按照你的方法，非常感謝你

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