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• ask_2ejIbo

  我現(xiàn)在每天睡醒就腰疼，早上四五點就有反應(yīng)了，都不能好好睡，疼的地方是屁股上面一點，每個月來月經(jīng)也會腰疼痛經(jīng)，連班都不能上，臉色不好

• 杜娟

  你好，請問起床后活動腰痛的會好點嗎？

• 杜娟

  婚否？

• ask_2ejIbo

  嗯，不睡就會好很多，動一下還是會有反應(yīng)

• ask_2ejIbo

  還沒結(jié)婚，我以前不會痛經(jīng)，有男朋友后就會了

• 杜娟

  我估計你是子宮后位

• 杜娟

  奧，有性生活了對吧？

• ask_2ejIbo

  什么有

• ask_2ejIbo

  有的

• 杜娟

  恩，特別是平躺著睡腰痛的更厲害？

• 杜娟

  起來活動后腰痛會減輕？

• ask_2ejIbo

  對，得稍微誰偏點，用手輕柔也可緩解，

• ask_2ejIbo

  會好很多

• 杜娟

  恩，你這些癥狀都符合子宮后位

• ask_2ejIbo

  什么意思，嚴(yán)重嗎？

• 杜娟

  月經(jīng)期表現(xiàn)會更明顯

• 杜娟

  這也不是病，不用吃藥，自己做動作訓(xùn)練就可以了

• ask_2ejIbo

  月經(jīng)第一天和第二天痛經(jīng)明顯，肚子會陣痛，我都要吃藥

• 杜娟

  要有耐心，會慢慢好點

• ask_2ejIbo

  怎么鍛煉啊

• 杜娟

  恩，月經(jīng)期是子宮體后曲的很，月經(jīng)不能順暢排出，經(jīng)血容易成塊，所以會鎮(zhèn)痛

• 杜娟

  你平時盡量不要平躺著睡，要養(yǎng)成側(cè)身睡眠的習(xí)慣

• ask_2ejIbo

  我要怎么鍛煉呢，需要注意些什么

• 杜娟

  特別是來月經(jīng)的時候，痛的厲害就趴著會減輕

• ask_2ejIbo

  我來月經(jīng)就吃藥，當(dāng)歸調(diào)經(jīng)的

• 杜娟

  平時要每日早晚兩次做膝胸臥位，每次15～20分鐘

• ask_2ejIbo

  沒有圖嗎？

• 杜娟

  吃藥不是目的，要從根本上改善子宮后傾后曲

• 杜娟

  你從網(wǎng)上搜索看有沒有圖片

• ask_2ejIbo

  不用去醫(yī)院看嗎？不會是腰椎間盤嗎

• ask_2ejIbo

  好的

• 杜娟

  我認(rèn)為沒必要看

• ask_2ejIbo

  嗯

• ask_2ejIbo

  來月經(jīng)是不是最好別吃藥啊

• 杜娟

  如果你按我說的沒有效果你再去也不遲

• ask_2ejIbo

  嗯

• 杜娟

  對，吃藥作用不大

• ask_2ejIbo

  我現(xiàn)在睡的床變形了，有點凹凸不平的

• 杜娟

  腰椎間盤有問題是睡眠不痛活動用力加重

• ask_2ejIbo

  哦，懂了

• 杜娟

  子宮后位特別是月經(jīng)期，子宮充血變軟，長時間平躺睡臥會加重后位，壓迫腰椎，所以你感覺腰疼

• ask_2ejIbo

  嗯

• ask_2ejIbo

  跟床變形沒關(guān)系是嗎

• 杜娟

  起來活動后就會解除了壓迫，所以腰痛會減輕

• 杜娟

  沒關(guān)系，不過最好換平坦舒適的床

• ask_2ejIbo

  嗯，謝謝

• 杜娟

  膝胸臥位就是把屁股垂直崛起

• 杜娟

  胸部平放在床上

• ask_2ejIbo

  嗯，我找到圖片了

• 杜娟

  小腿平放，膝蓋和胸是支點，

• 杜娟

  恩，動作盡量規(guī)范

• ask_2ejIbo

  好的，謝謝

• 杜娟

  不客氣，有問題再來

• ask_2ejIbo

  好的

• 杜娟

  您可以關(guān)注我 ID:*** 以便下次有事可以聯(lián)系上我，我會盡最大努力幫助您！

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