濟寧醫學院附屬醫院 醫學影像科
主治疾病：高血壓病、心臟瓣膜病、心肌病、心肌炎的診斷與治療,尤其是冠心病的介入治療，急性心肌梗死、心力衰竭等急危重癥的救治。內科、外科、婦科、產科等常見疾病影像診斷與指導。
張宗雷
戒煙主要是在開始的時候
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戒煙幾天是最難受的
張宗雷
其實最難受的一天就是戒煙的第一天，以后只是心理的依賴。
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忍不住煙癮的時候，抽一顆可以嗎
張宗雷
最好不要抽
張宗雷
可以通過其他方式轉移注意力
張宗雷
比如工作，學習，或者其他的娛樂方式
張宗雷
或者嚼口香糖
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第一天不抽，第二天就不難受了嗎
張宗雷
第二天也是會難受的，主要是由于心理的依賴作用
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難受幾天呢
張宗雷
這個不一定的，根據個人的感覺跟敏感性不同
張宗雷
一般一個月以上就會好很多
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怎么才能戒煙
張宗雷
主要是要有恒心
張宗雷
個人毅力
張宗雷
自控能力，其他的無論藥物還是別人的建議都只是起到輔助作用
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有什么生活方法沒
張宗雷
健康的生活方式，早睡早起，通過其他方式轉移注意力，讓自己忙碌起來，一旦閑下來就會想抽煙的
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