吃完晚飯，過一個小時，出去跑大約20分鐘左右的步，能起到鍛煉身體的效果嗎？對身體有沒有不好處？
都江堰市中醫醫院 呼吸內科
主治疾病：慢性阻塞性肺病,支氣管炎,肺炎,支氣管擴張,高血壓,糖尿病診治
ask_135296
吃完晚飯，過一個小時，出去跑大約20分鐘左右的步，能起到鍛煉身體的效果嗎？對身體有沒有不好處？
曾杰
這樣不行哦
曾杰
胃腸的食物沒有完全消化，容易導致消化不良
曾杰
建議3-4小時以后再運到
ask_135296
飯前跑步可以嗎？
ask_135296
跑20分鐘能起到鍛煉身體的作用嗎？
曾杰
這個可以有作用，
曾杰
但是對胃腸消化不好
展開全部內容
