醫生，我想問一下，減肥期間，一天三餐該吃什么，，
陽谷縣中醫醫院 普通外科
主治疾病：復雜性腎結石；腎臟和膀胱腫瘤；前列腺增生和前列腺炎；睪丸附睪的炎癥和腫瘤的臨床護理工作
ask_353067
醫生，我想問一下，減肥期間，一天三餐該吃什么，，
李鳳杰
您好！平時怎么吃的?_?
ask_353067
青菜吃的不多
ask_353067
偶爾吃肉類
ask_353067
我就想問下具體怎么飲食比較好
李鳳杰
建議，早晨吃點牛奶，水果。一個雞蛋即可。中午米飯，蔬菜，適當一點瘦肉。晚上喝點稀飯或吃點蔬菜盡量不要吃饅頭。
ask_353067
早上可以吃饅頭嗎
李鳳杰
可以吃點，吃饅頭就不要吃雞蛋。
ask_353067
我晚上是吃少量飯，然后吃了多一點的蔬菜，
ask_353067
可以嗎
李鳳杰
可以的。
李鳳杰
還有什么問題？
ask_353067
我每天晚上有跑步一個小時，是飯前跑好還是飯后呢
李鳳杰
飯后三十分鐘。
李鳳杰
在嗎？
ask_353067
好
展開全部內容