咨詢實錄內容

• ask_TQqwVo

  我是田徑體育生，怎么注意得骨膜炎

• 在線醫生

  您好，我是快問簽約醫生王醫生，很高興能為您解答！

• 在線醫生

  注意訓練等不要過度

• ask_TQqwVo

  訓練都是教練安排的

• ask_TQqwVo

  骨膜炎是怎么得的

• 在線醫生

  運動過度等軟組織損傷

• 在線醫生

  局部無菌性炎癥 劇烈等運動造成鼓膜 筋膜輕微撕裂等引起的

• ask_TQqwVo

  嚴重的嗎

• 在線醫生

  不嚴重

• 在線醫生

  早期要多休息 檢查訓練肯定不得 容易反復

• ask_TQqwVo

  怎么，平常時，做什么或者泡什么去放松肌肉和保護骨頭

• 在線醫生

  洗熱水澡 按摩 等肌肉放松

• ask_TQqwVo

  骨頭呢

• 在線醫生

  骨頭沒有的 一般多鍛煉的人骨質是比較堅硬的

• ask_TQqwVo

  嗯

• ask_TQqwVo

  吃些什么好

• ask_TQqwVo

  我早上是空腹訓練，從六點到七點

• 在線醫生

  會吃早餐就不要緊

• ask_TQqwVo

  嗯

• ask_TQqwVo

  冬天訓練注意什么

• 在線醫生

  準備運動了 熱身

• 在線醫生

  激烈的突然運動容易受傷

• ask_TQqwVo

  穿的是短褲

• 在線醫生

  這都不要緊 一開始熱身運動做好

• ask_TQqwVo

  嗯，好的。

• 在線醫生

  沒有什么問題的話我關閉對話了，歡迎下次咨詢，很樂意為您解答！

展開全部內容