咨詢實錄內容

• 許應濤

  你好

• ask_426731

  你好

• 許應濤

  是不是睡的也早啊

• ask_426731

  不是。

• 許應濤

  估計生物鐘紊亂了

• ask_426731

  睡得很晚也經常早醒

• 許應濤

  建議每天睡前熱水泡腳，不看電視

• 許應濤

  固定事假你，保證8小時睡眠

• 許應濤

  固定時間

• ask_426731

  我早睡總是睡不著，只有等到很累了才能睡著

• 許應濤

  心態要放好

• ask_426731

  不看電視那睡不著干什么呢

• 許應濤

  有時候越看越清醒的

• 許應濤

  可以看到9點去熱水泡腳直接睡

• ask_426731

  還有一個問題要請教

• 許應濤

  恩

• ask_426731

  你不看也睡不著，只能更加浪費時間

• 許應濤

  不要想太多的

• ask_426731

  我在學習的時候會思考許多問題總是會產生壓力，雖然不思考不學習幾乎沒有什么壓力，但是感覺活著就沒意思了

• ask_426731

  你說該怎么辦

• 許應濤

  想太多了

• 許應濤

  可以去精神科看看

• ask_426731

  你說我該怎么辦啊

• 許應濤

  自己開心點，要有點理想

• ask_426731

  去精神科看什么啊

• 許應濤

  自己想開點

• 許應濤

  為家人和愛你的人而奮斗

• ask_426731

  我有理想，但是當時實現不了

• ask_426731

  你告訴我該怎么調節

• 許應濤

  看開點

• 許應濤

  這靠自己調節的

• ask_426731

  那我該想什么才能使自己壓力小呢

• 許應濤

  多鍛煉，看健康的書記，自己開導自己，也可以找o朋友

• ask_426731

  怎么開導自己呢

• 許應濤

  這就靠自己 了

• 許應濤

  9點加班，有事再聯系啊

• ask_426731

  我自己辦不到

• 許應濤

  去心理醫生那看看

• ask_426731

  好

• 許應濤

  早日康復

• ask_426731

  謝謝

• 許應濤

  不謝88

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