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心里總是和別人抬杠生氣應該怎么辦?


心里不平靜,看到走路的人都覺得他們穿衣搭配走路的樣子不好看,心里總是像和別人抬杠生悶氣一樣!

ask_037110 2015-08-31 21:18:34

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

崔亞玲 二級心理咨詢師

心角色能量工作室   心理咨詢科

主治疾病:強迫癥,抑郁癥,焦慮癥

咨詢實錄內容

  • ask_037110

    心里不平靜,看到走路的人都覺得他們穿衣搭配走路的樣子不好看,心里總是像和別人抬杠生悶氣一樣!

  • 崔亞玲

    你好

  • 崔亞玲

    請問你的年齡,性別,這種情況有多久了?

  • 崔亞玲

    總想和別人抬杠,說明你內心有壓抑的憤怒,不滿

  • 崔亞玲

    看看自己究竟在壓抑什么?

  • 崔亞玲

    你可以通過運動,摔打枕頭,大哭,大聲嗨歌等方式發泄掉累積的負面情緒。

  • 崔亞玲

    負面情緒宣泄掉了,正面的能量,才會進來。心態才容易平衡

  • 崔亞玲

    就不那么愛生氣了

  • 崔亞玲

    由于你看不到你的回復不能及時交流,只能回答到這里了

  • 崔亞玲

    祝你開開心心,快樂生活

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