咨詢實錄內容

• ask_nkcpDA

  我現在162想長到175，現在16歲，如何能長個子

• 李曉萍

  你好，要想張高個子，你可以練習倒立和跳繩，也可以抓舉和引體向上，堅持鍛煉就會取得好效果，尤其是倒立，平時多補充葡萄糖酸鈣片和葡萄糖酸鋅片以及多元維生素片，不要抽煙喝酒喝茶喝飲料，營養均衡，注意作息

• ask_nkcpDA

  可以吃甜食嗎，那些食品里有葡萄糖酸性鈣和多元維生素片

• 李曉萍

  可以的，飯后吃，甜食別吃太多，以免引起胃炎

• ask_nkcpDA

  蔬菜和水果多吃能補維生素和鈣嗎

• 李曉萍

  neng能補充維生素，但是鈣質很少，可以多吃蝦皮，排骨

• 李曉萍

  由于用藥劑量涉及到藥效和當事人生命安全，請到醫院當面醫生確診之后醫生會提供具體用藥指導。

• ask_nkcpDA

  現在16歲有機會長個子嗎

• 李曉萍

  有啊，會一直長到25歲，別灰心

• ask_nkcpDA

  嗯嗯，知道了

• 李曉萍

  嗯，快休息吧，祝你心想事成

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