咨詢實錄內容

• ask_aTjTZs

  十月份初打球腳踝扭到了。當時腫的很大，去醫院拍了片子骨頭沒事，ct顯示韌帶受傷了。戴了三個多星期石膏就拆了，然后休息了一個星期就去打聯賽。十二月中旬結束。現腳踝仍然腫，走路無礙偶爾能聽見咔咔聲，跑步不穩。

• ask_aTjTZs

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 孫克慧

  你開始劇烈活動時間有點早了

• 孫克慧

  韌帶的損傷還沒有完全恢復，

• ask_aTjTZs

  那以后該怎么辦

• 孫克慧

  現在有腫脹，說明局部損傷還沒好，有踝關節不穩

• 孫克慧

  現在主要是加強功能鍛煉了

• ask_aTjTZs

  您說

• ask_aTjTZs

  如何做

• 孫克慧

  首先可以利用彈力帶，練習腳踝各個方向的力量，增加穩定性

• 孫克慧

  然后你現在可以練習單腳站立，提高本體感覺’

• ask_aTjTZs

  然后？

• ask_aTjTZs

  腫脹何時才能消去？

• 孫克慧

  腫脹可以通過中藥泡腳，外抹扶他林按摩等促進消腫

• 孫克慧

  現在有明顯的壓痛點嗎？

• ask_aTjTZs

  無

• ask_aTjTZs

  略顯僵硬。

• 孫克慧

  現在可以按摩了，按摩力度可以大一點

• ask_aTjTZs

  好。按摩手法可以上網搜嗎？

• 孫克慧

  可以

• ask_aTjTZs

  以后的注意事項有哪些？

• 孫克慧

  你可以簽約我的健康顧問，我可以電話里給你說

• ask_aTjTZs

  家里人不知道我現在還這樣，不想花錢不好意思

• 孫克慧

  注意負重活動的時間不要太長，注意保暖，晚上睡覺可以把腳墊高放著

• 孫克慧

  過于劇烈的活動最好先不要參加，小心二次扭傷

• ask_aTjTZs

  好

• ask_aTjTZs

  謝謝

• 孫克慧

  不客氣，以后還有問題，可以在對話框輸入***指定咨詢我咨詢。

• 孫克慧

  晚安了

• ask_aTjTZs

  好的。打擾了

• 孫克慧

  早點休息，祝你早日康復

展開全部內容