習(xí)慣性失眠怎么辦呢？

習(xí)慣性失眠，每天斗到一兩點(diǎn)，第二天就起不來(lái)，

ask_2XWtxE 2014-11-23 22:26:00

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

羅良玉 醫(yī)師

江華縣小圩鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：熟悉婦產(chǎn)科常見(jiàn)病及多發(fā)病的診斷及治療，例如婦科常見(jiàn)的子宮肌瘤、子宮腺肌癥、功血、月經(jīng)不調(diào)、陰道炎、宮頸炎、宮頸癌等疾病的診治。

ask_2XWtxE

習(xí)慣性失眠，每天斗到一兩點(diǎn)，第二天就起不來(lái)，
羅良玉

你好，你的習(xí)慣性失眠，主要是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。有規(guī)律的生物鐘，就可以把這個(gè)習(xí)慣調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，可以每天按照比較規(guī)律的時(shí)間入睡。
羅良玉

你好，在嗎
ask_2XWtxE

在的
羅良玉

最好的入睡作息時(shí)間是在晚上11點(diǎn)
羅良玉

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