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• ask_S3hPKo

  我感覺(jué)我生完孩子子宮有點(diǎn)下垂，有什么辦法？

• 陳錦烜

  是不是子宮脫垂

• 陳錦烜

  生完孩子多久了

• ask_S3hPKo

  生完孩子一年了就是感覺(jué)子宮有點(diǎn)下垂

• ask_S3hPKo

  我每次洗的時(shí)候中指申到里面就可以摸的到

• 陳錦烜

  根據(jù)脫垂的程度可分為3度，要是Ⅰ度的話無(wú)須治療，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉即可慢慢恢復(fù)

• 陳錦烜

  平時(shí)做做提肛動(dòng)作

• ask_S3hPKo

  哦哦

• 陳錦烜

  避免長(zhǎng)期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作

• ask_S3hPKo

  謝謝了

• ask_S3hPKo

  我就是做月子時(shí)候蹲著衣服洗多了

• 陳錦烜

  提肛運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)

• ask_S3hPKo

  這樣做多久就可以恢復(fù)？

• 陳錦烜

  提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉的是你骨盆底的肌肉

• 陳錦烜

  先試試三個(gè)月看效果怎么樣

• ask_S3hPKo

  好的謝謝

• 陳錦烜

  另外平時(shí)要保持大小便的通暢

• 陳錦烜

  還有問(wèn)題嗎

• 陳錦烜

  稍后可以關(guān)注我，有問(wèn)題可以隨時(shí)咨詢

• ask_S3hPKo

  我大便不太好

• ask_S3hPKo

  經(jīng)常好幾天上一次廁所

• 陳錦烜

  每周排便次數(shù)有幾次

• ask_S3hPKo

  兩三次

• ask_S3hPKo

  大多每周都會(huì)排便兩次

• 陳錦烜

  便秘

• ask_S3hPKo

  嗯嗯

• 陳錦烜

  正常是一天一次

• ask_S3hPKo

  有什么辦法可以調(diào)理嗎

• 陳錦烜

  要糾正

• 陳錦烜

  試試飲食去調(diào)整

• ask_S3hPKo

  好的

• 陳錦烜

  避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少

• 陳錦烜

  喝喝蜂蜜水

• ask_S3hPKo

  嗯嗯

• 陳錦烜

  泡蜂蜜水的溫度注意要37度以下

• ask_S3hPKo

  嗯

• 陳錦烜

  多吃些應(yīng)季水果

• 陳錦烜

  養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律

• 陳錦烜

  有便意時(shí)不要忽視，要及時(shí)排便

• 陳錦烜

  還有問(wèn)題嗎

• ask_S3hPKo

  沒(méi)有了

• ask_S3hPKo

  謝謝啦

• 陳錦烜

  不客氣，稍后可以關(guān)注我，有問(wèn)題可以隨時(shí)咨詢

• ask_S3hPKo

  好的

• 陳錦烜

  再見(jiàn)祝你健康

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