張醫生您好。我的右腿膝蓋兩周前扭傷，以前左腿有過膝蓋韌帶扭傷，后來有了后遺癥，兩條腿會交替扭傷但都不嚴重，一周左右就能恢復，這次右腿扭傷比較嚴重，去醫院檢查，醫生讓我回來休息，兩周了，膝蓋已經不腫了，但是伸不直，能彎曲到90度，伸直到160左右，再伸直膝蓋骨右側一點就會感覺有筋抽著，膝蓋左側會感覺有東西包著膝蓋伸不直一樣
在線醫生
ask_qn0Bzo
張醫生您好。我的右腿膝蓋兩周前扭傷，以前左腿有過膝蓋韌帶扭傷，后來有了后遺癥，兩條腿會交替扭傷但都不嚴重，一周左右就能恢復，這次右腿扭傷比較嚴重，去醫院檢查，醫生讓我回來休息，兩周了，膝蓋已經不腫了，但是伸不直，能彎曲到90度，伸直到160左右，再伸直膝蓋骨右側一點就會感覺有筋抽著，膝蓋左側會感覺有東西包著膝蓋伸不直一樣
在線醫生
你的這種情況考慮的原因是膝關節韌帶損傷，膝關節長時期的不活動就會造成關節活動受限，經過鍛煉會恢復的。
ask_qn0Bzo
那我應該做一些什么鍛煉呢？
ask_qn0Bzo
像我這種情況，正常情況下應該多就可以恢復？
在線醫生
醫生給你的診斷是什么？
ask_qn0Bzo
韌帶扭傷
ask_qn0Bzo
我找的我媽媽的一個朋友，他說這還是和以前一樣、韌帶扭傷
在線醫生
有核磁檢查嗎？
ask_qn0Bzo
這次關鍵是我腿伸不直
ask_qn0Bzo
沒有
在線醫生
傷后膝關節腫的嚴重嗎？
ask_qn0Bzo
嚴重
ask_qn0Bzo
但是現在已經不腫了
ask_qn0Bzo
當時那個醫生說了句、水不多
在線醫生
當時那一側腫的厲害？
ask_qn0Bzo
左側
在線醫生
關節的內側還是外側？
ask_qn0Bzo
內側
在線醫生
為什么醫生不給你外固定呢？
ask_qn0Bzo
當時可能是我媽媽那個朋友覺得不是很嚴重吧？說讓我回家休息，不要讓腿負重
在線醫生
建議你應用膝關節支具再固定2周。
在線醫生
利于損傷韌帶的修復。
ask_qn0Bzo
我現在韌帶已經不疼了，就是伸不直
ask_qn0Bzo
這種情況再去固定，腿可以伸直了嗎就可以
ask_qn0Bzo
伸不直好著急呀，會不會變拐子
在線醫生
經過合理的鍛煉會慢慢恢復的。
ask_qn0Bzo
那您可以告訴我我應該怎么鍛煉嗎
ask_qn0Bzo
我現在是應該慢慢多做走路練習，還是在床上坐坐屈膝活動？
在線醫生
不要操之過急，要循序漸進的鍛煉。
在線醫生
主要是膝關節的屈伸鍛煉。
ask_qn0Bzo
那我這種情況大概多久恢復算正常呢？
ask_qn0Bzo
我伸直的時候是需要使勁伸直，還是到感覺輕微疼痛就停下來呢？
在線醫生
應該感到疼痛時就停下來。6周以上可以大膽的練。
ask_qn0Bzo
嗯、我最近也有用紅花在敷腿。
ask_qn0Bzo
謝謝您，這么晚為我解答，真的是麻煩您了
在線醫生
不客氣，再見！祝早日康復！
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