，我是一名高三學生。在高二時，有一次做題目，微微抬頭，突然感覺脖子很僵硬，想轉頭很困難，很不自在。我也不懂為什么會這樣，現象一直持續到現在，快3個月了。 我是忽然有這毛病的，以前沒出現過。
廣西中醫藥大學附屬瑞康醫院 骨外科
主治疾病：骨科脊柱,創傷及關節疾患的診斷與治療
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，我是一名高三學生。在高二時，有一次做題目，微微抬頭，突然感覺脖子很僵硬，想轉頭很困難，很不自在。我也不懂為什么會這樣，現象一直持續到現在，快3個月了。 我是忽然有這毛病的，以前沒出現過。
董盼鋒
就是單純的頸部肌肉痙攣而已，也不是什么嚴重的問題，就是因為你們長期低頭看書時間太久，頸部肌肉緊張導致
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我同學都沒這現象。
董盼鋒
這個與個人體質還有平時的生活習慣都有關系的
董盼鋒
平時晚上睡覺的時候枕頭不要太高
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我觀察過這毛病，在我心里不自在時，突發率會提高。
ask_bKzyzM
噢，好的。
董盼鋒
你自己的心理問題
董盼鋒
不用太擔心
董盼鋒
晚上睡前可以用手捏捏脖子
董盼鋒
也可以用熱水袋敷一敷
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那應該怎么揉好些。
董盼鋒
讓家里人捏也可以，自己捏也可以，就是用拇指放在脖子的一側，其余四指頭放在另一側，對捏
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這還會與心理有關系啊，我心里不豁達，常常會因為小事心里很堵， 這時候脖子也跟著僵硬了。 是不是，有神經連在一起的。
ask_bKzyzM
那我揉著試試看。
董盼鋒
你不要太關注這個，做做理療，平時下課了就抬起頭活動活動脖子
董盼鋒
應該慢慢就會好的
ask_bKzyzM
好，謝謝，醫生。
董盼鋒
恩恩，不客氣，有什么問題發***給我
ask_bKzyzM
好。
董盼鋒
拜拜
ask_bKzyzM
猜猜。
ask_bKzyzM
猜猜。
ask_bKzyzM
拜拜。
董盼鋒
呵呵拜拜
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