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• ask_AK79qA

  一天攝入多少蛋白質合適

• ask_AK79qA

  一天攝入多少蛋白質合適

• ask_AK79qA

  醫生我是個健身愛好者，蛋白質一天攝入多少合適

• 在線醫生

  您好，根據中國營養學會的標準，考慮到國人飲食中植物占比更多（素多葷少），建議健康成人的每日蛋白質攝入量為每千克（公斤）體重1.2克。您要是經常運動的話，蛋白質的攝入量還可以加大。

• 在線醫生

  還有問題嗎？

• ask_AK79qA

  沒了謝謝

• 在線醫生

  好的，晚安

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