吸脂手術這個有風險，沒有考慮過，那有沒有一些好的，簡單的減肥食譜嗎
在線醫生
在線醫生
您好，對于簡單快速的減肥方法這個問題你一定要認真對待，最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，再輔助運動鍛煉，最快就是到正規醫院做吸脂手術，這是立竿見影的
ask_v1XXRo
吸脂手術這個有風險，沒有考慮過，那有沒有一些好的，簡單的減肥食譜嗎？
在線醫生
減肥肯定是要控制飲食的
ask_v1XXRo
我知道，不是有那種減肥食譜嗎？
在線醫生
是的，可以采用減肥食譜，但是也要根據個人的體質做調整
ask_v1XXRo
嗯，那你給我一些減肥食譜嗎？
在線醫生
控制熱量與脂肪：要始終小心食物的熱量，在膳食中應杜絕些肥肉，增加魚和家禽。
在線醫生
飲食要清淡，要少吃鹽，辛辣
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能不能再具體點的減肥食譜
ask_v1XXRo
不知道什么食物熱量高
在線醫生
不吃面食，米類每天不超過2兩，紅肉、魚蝦、雞肉（不吃雞皮）、雜糧、各種蔬菜、適量水果、適量干果
ask_v1XXRo
好吧！
在線醫生
少吃多餐，細嚼慢咽，飲食清淡
ask_v1XXRo
有沒有一些中藥減肥法或者食譜減肥法
在線醫生
也可試試針灸減肥
ask_v1XXRo
去哪里針灸啊！
在線醫生
你可以打聽一下當地的針灸減肥的地方
ask_v1XXRo
嗯，針灸減肥費用高嗎？
在線醫生
具體的您地看當地的針灸減肥收費情況
ask_v1XXRo
針灸很痛哎
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