頸肩僵硬，疼，一轉動脖子就聽到咔嚓的聲音，這是怎么回事
在線醫生
ask_f1Fh2A
頸肩僵硬，疼，一轉動脖子就聽到咔嚓的聲音，這是怎么回事
在線醫生
你好，根據你的癥狀，很有可能和頸椎有關系。如果您的工作需要伏案書寫低頭的話。更應該考慮頸椎的問題。
ask_f1Fh2A
我以前長時間打電腦
ask_f1Fh2A
醫生我該怎么辦呢
在線醫生
你說的癥狀我也有。我建議你用活動的方法。先試著改善一下。如果不行就去醫院拍一個頸椎片。
ask_f1Fh2A
怎么活動呢
在線醫生
做好靠在椅子上，抬頭看星星。讓你的頸椎，恢復生理彎曲。動作要慢要輕揉。過猛會引起頭的供血不足。
ask_f1Fh2A
還有呢
ask_f1Fh2A
就是一直抬著看嗎。
ask_f1Fh2A
需要左右彎曲嗎
在線醫生
對，左右輕微的轉動。
ask_f1Fh2A
就是一直抬著看嗎。
在線醫生
晚上睡覺要用低一點的枕頭。
ask_f1Fh2A
我以前左右上下的動挺猛的
ask_f1Fh2A
我知道了
在線醫生
一仰頭看天，左右輕擺。
ask_f1Fh2A
抬著頭左右輕擺嗎
在線醫生
仰著頭
ask_f1Fh2A
恩
ask_f1Fh2A
每天做多久
在線醫生
你，每次，做幾下就可以。每天，工作之際就要做一下這個動作。
ask_f1Fh2A
那我是不是頸椎病呢
在線醫生
應該屬于其中的一種。不過應該屬于那種輕型的，剛開始的癥狀。
ask_f1Fh2A
那我有希望醫好嗎
在線醫生
你現在不應該想這些。你現在最大的任務就是改變自己的不良習慣做電腦或者工作時間長了要活動頸椎。
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