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• ask_254444

  男, 20歲。。。過年前十幾天打球扭到腳，然后沒及時醫治，到過年時才去包腳。然后吃筋骨片。不見好醫生讓我吃了十五天中藥。現在腳踝基本基本不痛。就是有時候彎曲腳踝處有點痛很不舒服的感覺，。特別是睡醒的時候。請問該怎么辦

• 趙明

  您好，拍片子了嗎

• ask_254444

  之前拍過，說骨頭沒事

• 趙明

  骨頭沒事，就要檢查韌帶

• 趙明

  現在走路正常嗎

• ask_254444

  走路正常

• ask_254444

  睡醒腿就不舒服，特別是午覺

• ask_254444

  是腳踝不舒服

• ask_254444

  跟小腳

• ask_254444

  韌帶怎么檢查

• 趙明

  韌帶需要大夫查，如果腳踝不適，

• ask_254444

  這個嚴重嘛

• 趙明

  排除韌帶問題考慮扭傷后筋膜粘連，

• 趙明

  建議局部熱敷，按摩，泡泡腳

• ask_254444

  有什么治療方法沒有

• 趙明

  泡腳后鍛煉踝關節功能

• ask_254444

  嚴不嚴重，

• 趙明

  每個角度拉伸

• ask_254444

  需要到醫院進行治療嘛

• 趙明

  如果沒有韌帶問題，就不嚴重

• 趙明

  可以在家

• 趙明

  如果有條件可以去醫院康復科

• ask_254444

  如果，如果韌帶出現問題，會有什么明顯的癥狀

• 趙明

  關節松，容易崴腳

• 趙明

  感覺不穩

• ask_254444

  走路不穩？

• 趙明

  快走或跑，感覺踝不穩

• ask_254444

  那就應該不是韌帶，上周還去打球，

• 趙明

  那就是局部粘連

• ask_254444

  踝關節怎么鍛煉

• 趙明

  泡腳后，關節松軟后各個方向得拉伸運動

• 趙明

  腰到位

• 趙明

  要到位

• ask_254444

  不過我這樣坐著，然后腳貼著地面往前，到一定程度后腳根有點疼痛

• ask_254444

  額，怎么拉伸，腳踝轉一轉

• 趙明

  說起來恨復雜

• ask_254444

  哈哈哈，麻煩你就簡單的說吧

• 趙明

  腳踝的4個方向運動

• 趙明

  向上勾腳尖，到最大

• ask_254444

  懂了

• ask_254444

  不過我這樣坐著，然后腳貼著地面往前，到一定程度后腳根有點疼痛

• 趙明

  向下

• ask_254444

  不過我這個的問題大嘛？

• 趙明

  左右

• 趙明

  沒什么問題

• 趙明

  鍛煉好了就沒事了

• ask_254444

  然后我正在用一款正骨水的藥水擦拭腳踝附近

• ask_254444

  可以嘛？

• 趙明

  可以的

• 趙明

  注意別過敏

• ask_254444

  過敏指的是

• 趙明

  局部皮膚紅，癢，痛

• ask_254444

  好的

• ask_254444

  然后我這樣可以進去體育鍛煉嘛

• ask_254444

  像打籃球這樣

• 趙明

  可以，但是要注意保護，最好帶個護踝

• 趙明

  充分熱身

• ask_254444

  好的，謝謝醫生

• ask_254444

  好的

• ask_254444

  麻煩了

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