女, 16歲。我想問一下 減肥的方法是什么呢 我很想瘦下來
張樂
醫師
宜陽縣高村鄉衛生院 普通外科
主治疾病：小兒疝氣,鞘膜積液,隱睪癥,脂肪瘤,皮脂腺囊腫,急性毛囊炎,成人腹股溝疝,急性闌尾炎,急性膽囊炎,膽結石,膽囊息肉,消化道穿孔,急性前列腺炎,膀胱炎,尿道炎,附睪炎,精囊炎,輸尿管結石,腎結石,包皮過
ask_997354
女, 16歲。我想問一下 減肥的方法是什么呢 我很想瘦下來
張樂
你好，主要是控制飲食，鍛煉身體的 ，‘、
ask_997354
控制飲食？
張樂
是的，
張樂
減少飲食 ，
ask_997354
就是吃少點
張樂
是的 ，還有跑步，和游泳，都是可以的
ask_997354
吃少點會不會導致抵抗力下降呢
張樂
不會的，放心吧
張樂
跑步，可以增加抵抗力的
ask_997354
好的 那多運動也可以減下來吧
張樂
是的的，可以的
ask_997354
那大概要堅持多久呢
張樂
3個月的
ask_997354
3個月就會瘦下來對嗎
張樂
是的
ask_997354
那我吃完飯跑步堅持3個月也是可以的吧
張樂
嗯嗯可以的
ask_997354
那要跑多長時間呢
張樂
每次30分鐘 ，
張樂
一天可以2次
ask_997354
吃完飯隔30分鐘再跑步嗎
張樂
、是的
ask_997354
嗯嗯謝謝醫生
展開全部內容