女, 28歲。醫生！想問一下，據說吃肉多了會得癌癥？請問是怎樣一個量才會致癌呢？那么為什么減脂以及增肌的人都被建議可以多吃瘦肉。那多吃了不就容易致癌了嗎？ 我每天基本早上會吃100克左右雞胸肉。中午會選擇吃不同種類的肉類（豬肉，魚肉，蝦，海鮮換著吃）大概也100克左右。晚上有時候會吃肉不超過80克，有時候會吃一個雞蛋一個雞蛋白這樣。那是不是我一天下來，肉吃得太多了呢？
濟南市章丘區疾病預防控制中心 傳染科
主治疾?。涸陆浭д{,痛經,不孕不育,陰道瘙癢,性病,男科疾病,陽痿早泄,孕產期保健指導,高血壓,糖尿病,冠心病,心絞痛,心血管系統疾病,腦梗死后遺癥,腦出血后遺癥,呼吸系統疾病,中醫診療
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女, 28歲。醫生！想問一下，據說吃肉多了會得癌癥？請問是怎樣一個量才會致癌呢？那么為什么減脂以及增肌的人都被建議可以多吃瘦肉。那多吃了不就容易致癌了嗎？ 我每天基本早上會吃100克左右雞胸肉。中午會選擇吃不同種類的肉類（豬肉，魚肉，蝦，海鮮換著吃）大概也100克左右。晚上有時候會吃肉不超過80克，有時候會吃一個雞蛋一個雞蛋白這樣。那是不是我一天下來，肉吃得太多了呢？謝謝！
董士順
你好
董士順
沒有這個說法
董士順
吃肥肉多了可以引起高血脂、肥胖
董士順
沒有事、吃的不多、多吃多運動、吃動平衡。就不會肥胖、
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那如果是正在長身體的孩子呢？請問每頓肉量不超過多少克??？每天不超過多少克呢？
董士順
這個根據孩子的飯量和運動量大小而定。每天100克左右差不多
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一天加起來就100克肉??？
董士順
是的、2兩左右可以
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有時候早上跟著我吃雞胸肉，可能一頓就能吃七八十克了。
董士順
年齡多大了
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5歲
董士順
一天加起來就100克肉就可以了
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您指的這個100克是單指紅肉這一種，還是包含了魚，蝦，肉蛋各類海鮮總共只能吃100克??？
董士順
單指紅肉這一種、可以一天一個雞蛋
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雞蛋每天一個的。如果早上吃100克紅肉，中午還可以選擇魚蝦海鮮類再來50～100克左右嗎？
董士順
也可以、不要緊、
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雞蛋晚上吃不影響營養的吧？
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晚餐吃。
董士順
可以
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寶寶早上一杯牛奶190毫升，晚上一瓶酸奶200毫升。奶量不超標吧？
董士順
可以、生長期多一點沒有問題
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寶寶魚蝦海鮮類一天不超過多少克呢？
董士順
100克左右就可以
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請問大人每天紅肉最多不超過多少克呢？
董士順
頂多150克足夠
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雞肉屬于紅肉嗎？
董士順
雞肉屬于紅肉
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大人一天的奶量要達到多少?。?p>
董士順
200ml就可以
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魚蝦海鮮類每天也最多100克就可以了是吧？
董士順
是的
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如果是減脂增肌人群，是同樣按照正常標準吃，還是可以增加到多少一個上限？
董士順
減脂增肌、多運動、還可以適當增加
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那如果偶爾某天早上100克雞胸肉，中午100克瘦豬肉，晚上一個雞蛋這樣吃，那紅肉不就超標了嘛？為何您我發給您問肉吃得多不多，您說不多呀？
董士順
多吃一點不要緊、多運動就可以
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多運動指的是每天多長時間？
董士順
日行一萬步左右
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那就是運動差不多一個小時就可以了是吧？
董士順
一小時以上
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那您說的紅肉最多不超過150克指的是不運動的人是吧？
董士順
這個標準不是這么嚴格。根據人的飯量掌握
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也就是可以吃到不想吃為止嗎？我指的是瘦肉。
董士順
這樣吧。這屬于營養學方面的。我不是很擅長。轉到營養學方面的專家可以嗎
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好的吧。謝謝。
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