咨詢實錄內容

• ask_521676

  女，16歲。老是覺得困，而且白天一直打瞌睡，每天睡覺八小時以上這是怎么回事

• 李風煥

  你好

• 李風煥

  不能睡的時間太長的

• 李風煥

  需注意適當鍛煉

• ask_521676

  你好，可是睡八個小時或者七個小時更困而且頭暈很歷害

• 李風煥

  睡的時間過長，也精神不振的

• 李風煥

  現在睡不能超過8小時

• 李風煥

  不要長時間玩手機及看電視等

• ask_521676

  可是睡晚了頭暈很歷害，而且發脹白天感覺眼睛都睜不開

• ask_521676

  很少玩手機

• 李風煥

  養成定時作息習慣

• ask_521676

  是啊！我一般晚上十一點，早上六點半

• 李風煥

  晚上10之前必須睡覺

• 李風煥

  早睡早起

• 李風煥

  睡的偏晚

• 李風煥

  不利于充分休息

• ask_521676

  十點之前躺在床上睡不著，我睡覺一般要一個多小時才能入睡

• ask_521676

  噢！可是睡不著

• 李風煥

  需逐漸培養看看，早睡會

• 李風煥

  睡前可以喝杯熱牛奶及用熱水泡腳等

• 李風煥

  有助于進入睡眠

• ask_521676

  我十點就躺床上了，可是至少要十一點才能睡著

• 李風煥

  適當早躺會，并注意睡前不要太興奮等

• 李風煥

  注意調整一下觀察看

• 李風煥

  看

• 李風煥

  抱歉，等待時間過長系統會關閉咨詢，如果還有什么疑問請簽約我的健康顧問私人醫生，指定我咨詢或電話咨詢

• 李風煥

  沒問題，我關了

• 李風煥

  祝晚安

• 李風煥

  必要時需去醫院檢查一下

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