醫生。我和女朋友做愛，十幾分鐘后還沒射，就軟了，連續三次都出現這種情況。做的過程的沒有特別的快感，感覺體力有些跟不上，不知道這是什么原因
三亞哈爾濱醫科大學鴻森醫院 泌尿外科
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ask_958964
醫生。我和女朋友做愛，十幾分鐘后還沒射，就軟了，連續三次都出現這種情況。做的過程的沒有特別的快感，感覺體力有些跟不上，不知道這是什么原因？
李進宇
您好
李進宇
你的身體反應已經告訴你，你的性愛過度了。
李進宇
你需要休息補充體力。
李進宇
就是心有余而力不足
李進宇
你的性愛頻率多少？
李進宇
您好
ask_958964
不頻繁
李進宇
在嗎
李進宇
年齡？
李進宇
結婚了嗎
ask_958964
但是我在這之前大概有四年沒有過性生活。 沒結婚，30歲
李進宇
近期呢
李進宇
頻率
ask_958964
大概十幾天，就三次
李進宇
包括手淫
ask_958964
近期沒怎么手淫
ask_958964
之前比較多
李進宇
那就是你的生活習慣。
李進宇
你有不良的生活習慣。
李進宇
你回想一下你生活當中有哪些不良的習慣。
李進宇
能夠導致你身體狀況下降的不良習慣。
李進宇
煙酒
李進宇
熬夜
ask_958964
不抽煙，不喝酒。睡覺比較晚，不愛運動。
李進宇
不運動
李進宇
幾點睡
李進宇
幾點起
李進宇
飲食規律嗎
ask_958964
零點到一點，六點左右
李進宇
吃的好嗎
ask_958964
飲食基本規律，吃的還行
李進宇
那就是睡眠不規律
李進宇
熬夜
ask_958964
零點范一點睡，六點左右起床
李進宇
睡眠時間短
李進宇
不運動
李進宇
長期積累身體狀況下降。
李進宇
你想一想你現在的身體狀況，運動場跑兩圈會是什么狀態？或者是爬樓，會是什么狀態？
李進宇
是跟以前比。
ask_958964
比較累，心跳加快
李進宇
跟以前比。
ask_958964
不做劇烈運動，感覺不太明顯
李進宇
是啊
李進宇
就是牙健康狀態呀。
李進宇
亞健康
李進宇
身體的這種亞健康狀態在男性身上最首先表現在性能力上。
李進宇
一個男人一旦他的性能力出現了問題，那么首先提示的就是身體出問題了。
李進宇
需要好好調養和保養身體呢。
ask_958964
具體給點建議，李醫生。
李進宇
要崇尚健康的生活方式。
李進宇
拒絕夜生活。
李進宇
要早睡早起。
李進宇
保證充足的睡眠。
李進宇
睡眠質量也要好。
李進宇
不要想睡眠質量好，心態要好，你要經常進行身體運動鍛煉。
李進宇
一日三餐要規律，營養要充足。
李進宇
拒絕煙酒。
李進宇
適度而規律的性生活。
李進宇
飲食上可以多吃些溫補性的食物。少吃寒涼的食物。
ask_958964
需要藥物治療么
李進宇
因為您不愛進行運動，所以特別強調運動的重要性。
李進宇
不需要
李進宇
沒必要吃藥
ask_958964
慢跑可以嗎
李進宇
不起根本作用
李進宇
要想性愛狀態從根本上好轉，別依賴藥物。
李進宇
因為您平時不愛運動。
李進宇
所以從現在開始要做一些詳細而具體的運動規劃。
李進宇
當然開始階段是一個適應性的階段。
李進宇
運動量一定要循序漸進。
李進宇
可以從慢跑開始。
李進宇
游泳也可以。
李進宇
一些器械訓練，肌肉力量訓練也很重要。
李進宇
可以做一些身體自重運動。可以不用依賴器械。
ask_958964
八段錦這種有用么
李進宇
什么東西
李進宇
不懂
李進宇
氣功？
李進宇
太極？
ask_958964
一種養生氣功，和太極類似
李進宇
年輕人可以選擇一些比較激烈的，有一頓運動強度的運動項目。
ask_958964
了解了
李進宇
當然我不是說這種養生氣功和太極不屬于運動，也不是說他不好。
李進宇
我想他更偏重于心態和精神方面的調節。
李進宇
氣
李進宇
順氣
李進宇
年輕人可以做一些有一定運動強度的。對增強心肺功能有好處。
李進宇
也可以強壯肌肉。
ask_958964
好的
ask_958964
謝謝
李進宇
其實您今天晚提的問題是很多年輕人經常會提的問題。
李進宇
是非常多見的問題。
ask_958964
感覺有點害怕啊
李進宇
只要好好注重身體的保養，就不會有問題。
ask_958964
還沒結婚呢
李進宇
也不算是病。
李進宇
是因為沒好好管理身體。
李進宇
就像汽車需要定期保養一樣，身體也需要保養。
ask_958964
好的，以后注意起來
李進宇
不能一味的光去使用。
李進宇
ok
李進宇
那么祝您身體健康早，愛情甜蜜，工作順利，財源廣進，萬事如意。
李進宇
晚安了朋友
李進宇
再見
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