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頸椎腰椎間盤突出怎么鍛煉呢?

您好大夫,最近最近頸椎難受,僵硬,怎么治療呢

ask_oa0Qoo 2020-10-07 23:32:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

翟旭博 主治醫(yī)師

滎陽市人民醫(yī)院   兒科綜合

主治疾病:兒科呼吸、消化、神經(jīng)系統(tǒng)常見病多發(fā)病的診治。

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  • ask_oa0Qoo

    您好大夫,最近最近頸椎難受,僵硬,怎么治療呢

  • 翟旭博

    你好,這種情況有多久啦?

  • 翟旭博

    頸椎不舒服的時(shí)候,有沒有伴隨頭暈惡心?

  • ask_oa0Qoo

    一個(gè)多月啦

  • 翟旭博

    有沒有肩關(guān)節(jié)或者腰關(guān)節(jié)的疼痛?

  • ask_oa0Qoo

    沒有惡心

  • ask_oa0Qoo

    腰也難受

  • ask_oa0Qoo

    腰酸

  • 翟旭博

    最近休息怎么樣?有沒有重體力勞動?有沒有長久站立的情況?

  • ask_oa0Qoo

    休息不好,睡的晚,沒有體力勞動,工作時(shí)常坐著

  • 翟旭博

    只有僵硬嗎,有沒有疼痛?休息以后能不能緩解?

  • ask_oa0Qoo

    估計(jì)長期看電腦,對頸椎也不好

  • 翟旭博

    結(jié)合你的癥狀,還是考慮頸椎腰椎間盤突出

  • 翟旭博

    建議你不要長久坐立,不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢,工作一個(gè)小時(shí)左右,一定要活動十檔20分鐘

  • ask_oa0Qoo

    嗯嗯

  • ask_oa0Qoo

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 翟旭博

    另外,適當(dāng)?shù)腻憻挘嘧⒁庑菹ⅲ弁吹臅r(shí)候一定要臥床,不要從事重體力勞動,以免增加腰椎,頸椎負(fù)荷引起疼痛加劇

  • 翟旭博

    平時(shí)可以采用中醫(yī)針灸理療按摩,對癥治療效果也是很好的

  • 翟旭博

    不用客氣

  • ask_oa0Qoo

    嗯嗯,去年按摩過一段時(shí)間

  • 翟旭博

    一定要堅(jiān)持按摩牽引,對頸椎,腰椎都是很好的

  • ask_oa0Qoo

    好的,謝謝您

  • 翟旭博

    不用客氣

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