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• ask_459799

  腹痛，心率快，頭暈，頭疼，沒力氣，這幾天癥狀嚴重

• ask_459799

  親。在嗎

• ask_459799

  我這兩天癥狀又嚴重了。

• ask_459799

  心率很快，120-130

• ask_459799

  不敢活動，頭暈，頭疼。。很不舒服

• ask_459799

  在嗎？

• 周冰

  在的剛看見信息

• 周冰

  腹瀉嗎

• 周冰

  有無規(guī)律服用倍他樂克啊

• 周冰

  胸痛嗎

• 周冰

  你把倍他樂克還是早晚用上吧

• 周冰

  如果說心率控制不佳建議早晚一粒

• 周冰

  可以加點九味鎮(zhèn)心顆粒，鹽酸屈他維林片，調(diào)理一下

• ask_459799

  每天早上，上午最難受，下午就舒服多了

• ask_459799

  又這么忙嗎

• ask_459799

  因為沒人理解我，我也不敢和人家去說。

• ask_459799

  我只要語言上的安慰，陪著我就夠了

• 周冰

  但是你反復(fù)的時間太久了，也許你也知道自己根本沒有危險。只是需要一個人安慰

• 周冰

  好好的調(diào)理下心態(tài)，重新面對生活。說句實話

• ask_459799

  有時候有個人陪著，安慰一下，我覺得我會安全一點。

• 周冰

  今年疫情影響太大

• ask_459799

  我也很想，就是害怕。

• 周冰

  能夠活著已是幸運

• ask_459799

  不難受的時候啥都想的通，一難受，自己首先就怕了，什么都不敢了，不過也是真的難受

• 周冰

  所以學會去珍惜每一天吧，害怕也沒用，這些害怕都是無畏的擔心。只會增加你的恐懼不安，加重軀體癥狀。真難受了，就好好用藥調(diào)理下

• 周冰

  如果當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調(diào)節(jié)，具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然后開始向自己下達指令：頭部放松、頸部放松，直至四肢、手指、腳趾放松。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩。另外還可以運用視覺放松法來消除焦慮，如閉上雙眼，在腦海中創(chuàng)造一個優(yōu)美恬靜的環(huán)境，想象大海波濤陣陣，魚兒不斷躍出水面，海鷗在天空飛翔，你走在涼絲絲的海灘上，海風輕輕地拂著你的面頰

• 周冰

  轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好，讓自己忙碌充實起來

• 周冰

  用藥物調(diào)理，不要總給自己不良的心理暗示

• ask_459799

  最近這段時間不良情緒有點多，陷入惡性循環(huán)了

• 周冰

  問自己以下幾個問題：||? 這個焦慮/擔心是現(xiàn)實的嗎？||? 這個問題可以解決嗎？||? 這個焦慮激勵我采取行動嗎？||? 有可行的解決方案了嗎？||? 我行動了嗎

• ask_459799

  我該怎么讓自己做到接送女兒不緊張，心跳加速啊

• 周冰

  你好好思考下上述問題吧

• ask_459799

  嗯

• ask_459799

  主要是一心率加快了，還是怕。

• ask_459799

  有時候心率很快了。吃了倍他樂克五分鐘就降下去了

• ask_459799

  好吧。盡量

• 周冰

  該備用的藥物買點，盡量減輕軀體不適，心率沒有什么影響。不要受其控制

• ask_459799

  頭暈暈的，昏昏的，想睡覺。但是睡過了

• ask_459799

  感覺呼吸很熱，但是又沒有發(fā)燒

• ask_459799

  體溫正常37.2

• ask_459799

  教我女兒作業(yè)真的氣的頭暈死了

• ask_459799

  大清早剛醒，肚子又好疼 ，睜眼就心率快

• ask_459799

  現(xiàn)在又心率快，手抖，頭暈嚴重了

• ask_459799

  這兩天總是發(fā)困，晚上睡得挺好啊

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