咨詢實錄內容

• ask_LiTvEU

  最近老是腰疼，睡不好覺，想咨詢一下是什么原因

• ask_LiTvEU

  最近有熬夜

• ask_LiTvEU

  你好

• 杜玉英

  你好

• ask_LiTvEU

  你好，

• 杜玉英

  請問是長時間熬夜工作嗎

• 杜玉英

  久坐？

• ask_LiTvEU

  對的，

• 杜玉英

  雙腿有沒有麻木的情況

• 杜玉英

  這種癥狀有多久了？

• ask_LiTvEU

  沒有

• ask_LiTvEU

  就這個星期吧

• 杜玉英

  建議您多休息，調整作息時間，適當活動，避免彎腰，腰部受涼，可以局部按摩或是烤電理療，疼痛嚴重時可以服用布洛芬緩解，搭配甲鈷胺片調節神經

• 杜玉英

  平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 杜玉英

  這個是有助于睡眠的方法

• ask_LiTvEU

  好的，謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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