咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xuzfQk

  ***胳膊疼，抬不起來，一抬就疼，怎么回事兒？

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  多久了

• ask_xuzfQk

  半個(gè)多月了。

• ask_xuzfQk

  突然之間就開始疼了。

• 朱俊雅

  有沒有過度疲勞

• 朱俊雅

  勞累

• ask_xuzfQk

  嗯，不從事體力勞動(dòng)活兒呀。

• ask_xuzfQk

  每天就是坐在電腦旁邊兒。

• 朱俊雅

  有沒有受涼

• 朱俊雅

  有沒有長時(shí)間低頭工作

• ask_xuzfQk

  睡覺開窗戶這段時(shí)間變天兒也可能。

• 朱俊雅

  休息后有沒有緩解

• ask_xuzfQk

  是的，低頭工作時(shí)間有時(shí)候長。

• 朱俊雅

  堅(jiān)持鍛煉身體，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣； 改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機(jī)； 不要長時(shí)間久坐，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下； 改變不良的睡姿，可借助專門的睡眠抱枕； 飲食均衡，營養(yǎng)全面，尤其注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)血； 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣；常做抬頭數(shù)星星的動(dòng)作 。可選擇性應(yīng)用止痛劑（扶他林）維生素（如B1、B12），對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。

• ask_xuzfQk

  早晨起來挺好。

• 朱俊雅

  考慮是頸椎的問題，多做那個(gè)抬頭數(shù)星星的動(dòng)作。

• 朱俊雅

  要長時(shí)間低頭工作也不要過度勞累

• 朱俊雅

  還有什么需要咨詢的嗎

• ask_xuzfQk

  好的，謝謝大夫。先按你的囑咐試一段時(shí)間。

• 朱俊雅

  不客氣

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