晚上睡不好黑眼圈重壓力大要怎么調(diào)節(jié)壓力呀？

晚上睡不好，黑眼圈重，壓力大，怎么調(diào)節(jié)壓力

ask_Rx34vU 2020-12-15 21:33:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳麗景 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,子宮肌瘤,腦供血不足

ask_Rx34vU

晚上睡不好，黑眼圈重，壓力大，怎么調(diào)節(jié)壓力呀。
陳麗景

你好
陳麗景

經(jīng)常熬夜嗎？
ask_Rx34vU

對
ask_Rx34vU

但又避免不了
陳麗景

白天能夠得到休息嗎？
ask_Rx34vU

白天上課
陳麗景

沒有休息的時間嗎？
ask_Rx34vU

有啊
ask_Rx34vU

就是睡不好
ask_Rx34vU

怎么調(diào)節(jié)呢
陳麗景

晚上是需要上課嗎？
ask_Rx34vU

嗯嗯
陳麗景

感覺可能是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻模粋€神經(jīng)衰弱性的一個失眠，建議平時上課之后呢，利于課余時間可以進(jìn)行戶外運(yùn)動和練習(xí)瑜伽，平時注意保持心情愉快
陳麗景

還在嗎？

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