咨詢實錄內容

• ask_zRjJhs

  醫生 ，最近幾天容易腰疼 ，能貼什么藥膏，飲食需要注意什么

• 翟旭博

  腰疼有多長時間了？

• ask_zRjJhs

  半個月了

• 翟旭博

  以前有沒有腰椎間盤突出的病史？

• ask_zRjJhs

  沒有

• 翟旭博

  最近體力勞動多嗎？休息睡眠怎么樣？

• ask_zRjJhs

  加班熬夜

• 翟旭博

  疼痛的厲害嗎？休息以后能不能緩解？

• 翟旭博

  你的情況還是屬于腰肌勞損導致的

• 翟旭博

  避免長時間保持一個姿勢不變，可以進行冰敷或進行推拿按摩，緩解癥狀。 不要搬運重物，也不要經常負重過大，以免導致腰肌勞損更加嚴重。

• 翟旭博

  多吃含蛋白質和維生素較多的食物，補充鈣物質，避免出現其他骨科疾病。 攝入一定量的膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當運動，保持合適的體重，避免肥胖。

• 翟旭博

  腰肌勞損的治療需要及時緩解患者的疼痛，糾正患者不良生活習慣，防止久坐久站，還需要進行功能訓練。

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