咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-RyuIg

  腰經(jīng)常痛，有時(shí)候彎腰扭腰就有點(diǎn)痛想咨詢一下

• 封旭

  你好

• 封旭

  平時(shí)會(huì)經(jīng)常久坐嗎？

• ask_-RyuIg

  平時(shí)工作上班久坐

• 封旭

  經(jīng)常久坐會(huì)引起腰肌勞損腰酸腰疼

• ask_-RyuIg

  那我可以運(yùn)動(dòng)嗎

• 封旭

  建議平時(shí)坐一段時(shí)間站起來(lái)活動(dòng)一下腰部，在家睡覺(jué)時(shí)盡量平躺腰部可以墊一個(gè)枕頭，平時(shí)下班可以倒走二十分鐘，也可以去理療按摩一下，平時(shí)要注意，要不會(huì)發(fā)展成腰間盤突出

• ask_-RyuIg

  好的 謝謝

• 封旭

  不用謝

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