經(jīng)常腰腿疼該怎么緩解？

醫(yī)生，我步入中年，經(jīng)常腰疼腿疼，該怎么緩解一下疼痛

ask_iYyLZQ 2020-12-13 21:28:46

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾病：擅長(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過程的常見問題

ask_iYyLZQ

醫(yī)生，我步入中年，經(jīng)常腰疼腿疼，該怎么緩解一下疼痛
邢葉

你好平時(shí)經(jīng)常坐和走路多嗎？
ask_iYyLZQ

在家務(wù)農(nóng)，干家務(wù)
邢葉

應(yīng)該是腰肌勞損，和椎管狹窄壓迫住神經(jīng)了
邢葉

工作時(shí)的不良體位、勞動(dòng)姿勢(shì)，搬運(yùn)重物等引起的慢性累積性損傷（如久坐久站、彎腰負(fù)重等），在遇到潮濕寒冷等物理性刺激后極易發(fā)生腰痛。
ask_iYyLZQ

有什么緩解方法嗎？
邢葉

建議多注意休息，多平躺，可以針對(duì)腰背肌肉多做些鍛煉，可以做理療，也可以艾灸，平時(shí)有時(shí)間注意鍛煉身體。
邢葉

祝你早日康復(fù)

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