咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2plq5c

  一聲，最近腿抽筋比較厲害，每晚上都會(huì)抽一次，怎么回事呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_2plq5c

  快一個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  有從事重體力勞動(dòng)么

• ask_2plq5c

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  白天抽還是晚上抽？

• 在線醫(yī)生

  頻率高的時(shí)候

• ask_2plq5c

  晚上，白天很少

• ask_2plq5c

  每晚都會(huì)抽一次

• 在線醫(yī)生

  休息后有沒(méi)有緩解

• ask_2plq5c

  抽筋以后會(huì)難受一會(huì)，過(guò)后就沒(méi)事了

• 在線醫(yī)生

  補(bǔ)鈣后有沒(méi)有緩解

• ask_2plq5c

  沒(méi)有吃鈣片

• 在線醫(yī)生

  腿抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣，腿部肌肉快速運(yùn)動(dòng)又極速放松很容易引起抽筋。鈣質(zhì)可以降低肌肉神經(jīng)活性，如果體內(nèi)的鈣質(zhì)缺乏，肌肉神經(jīng)過(guò)度興奮，就容易造成抽筋。發(fā)生抽筋的時(shí)候只有自己一個(gè)人在，這時(shí)候要快速的收縮腳掌，使腳趾朝向腳心彎曲，使腳底板呈弧形，然后用手輔助腿伸直，并強(qiáng)壓按摩抽筋部位可以緩解抽筋。注重做好熱身運(yùn)動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)前通過(guò)小跑熱熱身。

• ask_2plq5c

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  注意補(bǔ)鈣

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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