疑心病很重 疑心伴侶 疑心朋友 總把別人往壞了想 非常敏感 而且我很自負 攻擊性極強
在線醫生
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疑心病很重 疑心伴侶 疑心朋友 總把別人往壞了想 非常敏感 而且我很自負 攻擊性極強
在線醫生
您好
在線醫生
非常感謝您的信任
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您好
在線醫生
能簡單的介紹一下自己嗎？ 姓名 年齡 性別 學歷 職業 婚姻狀況 家庭狀況
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姓名洪千惠 年齡21 性別女 學歷大學 職業學生 婚姻未婚
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家庭父母離異
在線醫生
嗯
在線醫生
千惠，今天想咨詢哪一方面的問題呢
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醫生您好 我想咨詢心理問題
在線醫生
嗯嗯
在線醫生
最近是遇到什么事情了嗎？千惠
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我的疑心病非常嚴重 我會經常懷疑男朋友出軌 朋友心里對我有不好的想法 我還特別強勢 經常跟朋友吵架
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還有就是 我很容易崩潰
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從來不承認自己錯
在線醫生
嗯
在線醫生
我能理解你的感受
在線醫生
這些個性有可能和你從小的環境和經歷有關
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我這是不是有什么心理障礙啊
在線醫生
人都是有情緒的
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我覺得我的疑心病已經到了一種病態的程度了
在線醫生
一段時間內有些情緒反應也是正常的，接納自己的情緒，學會合理的宣泄自己的情緒
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包括時常對身邊的人帶著攻擊性 不管別人說什么 我都覺得對方是帶著惡意的…
在線醫生
嗯嗯
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我知道宣泄…可是我老是去疑心別人 已經對我對別人的生活造成嚴重問題了
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所以想問問您 我是不是真的有什么問題 因為這不是一時的 是幾乎每天都有
在線醫生
這些有可能是你從小受到的一些不公平待遇，造就了現在的你
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那我不是有心理疾病嗎
在線醫生
如果感到痛苦 影響到自己的生活和學習的話，那就及時去醫院面診
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好的 謝謝您
在線醫生
不要隨便給自己貼標貼的
在線醫生
人總是學著慢慢長大
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好的 謝謝您
在線醫生
在長大的過程中會經歷一些痛苦，難免會有些情緒反應
在線醫生
接納自己的情緒和身體，好好愛自己，照顧好自己
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好的 謝謝您
在線醫生
不客氣的，千惠
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我還是找時間去醫院面診吧 謝謝您
在線醫生
你想起什么來都可以告訴我
在線醫生
嗯嗯
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好的 謝謝您
在線醫生
要感謝生活給我們的磨難，這樣才能讓我們更好的成長，才能讓我們得內心更加豐富
在線醫生
嗯 別害怕，情緒生病和身體生病一樣，通過治療后會康復的。就像感冒。您不用害怕和擔心
在線醫生
平時可以做些放松訓練或者正念練習
在線醫生
我給你推薦一個公眾號，里面有一些免費的音頻和活動，你可以試試，看適合你不適合你？
在線醫生
正念研習
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好的 謝謝您
在線醫生
一點小建議 1.生活中有壓抑感，學會適當的緩解壓力 2.生活中勞逸結合，有規律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔。 3.做點自己喜歡的事情。 4.接納自己的情緒和身體。學會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等 5.平時做一些放松訓練，比如深呼吸或者肌肉放松法，正念練習等 6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫院面診 7.定期做心理咨詢。 非常感謝信任
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