咨詢實錄內容

• ask_REow1Y

  ***描述脖子后頸疼咋回事啊 感覺低頭就了就酸痛的很，

• 郭會鵬

  你好，請問疼了多久了？

• ask_REow1Y

  就是才疼

• 郭會鵬

  有沒有睡落枕？左右轉頭的時候疼不疼？

• ask_REow1Y

  低頭久了，然后抬頭，脖子后面就不舒服

• 郭會鵬

  那你平常是不是經常低頭工作或者是玩手機？

• ask_REow1Y

  最近喂奶低頭時間長

• 郭會鵬

  哦，那這樣的話建議你不要長時間的低頭，可以抬頭的適當活動，頸部可以按摩烤電理療一下，使用活血止痛膏貼一貼

• ask_REow1Y

  然后后頸感覺有肉變多了，

• 郭會鵬

  等以后再鍛煉

• ask_REow1Y

  好的謝謝

• ask_REow1Y

  鍛煉可以怎么鍛煉??？

• 郭會鵬

  其實這個我也不是太清楚怎么鍛煉，網上不是有一個雙手向后抬高，然后可以減少頸部的肌肉的運動嗎？

• 郭會鵬

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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