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• ask_514242

  , 因為學習需要我每天長時間對著平板對著手機對著電腦，剛開始眼睛時不時很疲憊，然后用熱敷或者是滴眼藥水就能好轉很多。可是過一段時間，眼睛又開始很疲憊，然后又的眼藥水又熱敷，然如此循環往復。最近幾天開始現在眼睛很疲憊的時候滴眼藥水熱敷沒多大用，一看電子產品眼睛就感覺被屏幕自帶的那個光閃的睜不開眼睛不舒服，并且后腦勺也有點不舒服感覺有東西在后腦勺，脖子也感覺不太舒服。即使把光調到最低，情況能好一些，可是都不太舒服。從今天開始看一會兒望一會兒遠方可是沒多大用，還是不舒服，完了醫生我的眼睛是不是要瞎了

• ask_514242

  這個情況從今年一月份開始的

• 周超

  你好

• ask_514242

  你好

• 周超

  視力如何？有屈光不正嗎？

• ask_514242

  雙眼都650

• ask_514242

  有一只眼睛有閃光

• 周超

  近視？

• 周超

  戴框架眼鏡？

• ask_514242

  但是這個是大概去年九月左右的數據，不知道現在怎么樣了……

• ask_514242

  嗯對的

• ask_514242

  戴框架眼鏡

• ask_514242

  但是今年年初開始戴隱形眼鏡

• 周超

  有分泌物嗎？

• ask_514242

  后來戴著越來越不舒服，就沒有帶隱形了，然后可能過了一段時間就開始不舒服了

• ask_514242

  沒有分泌物

• ask_514242

  但是眼睛經常很癢

• 周超

  那考慮還是因為本身有近視，再加上視疲勞引起。

• 周超

  由于有主視眼或者是雙眼的度數不平衡，用眼姿勢不端正，都可能會導致一只眼睛先出問題。

• ask_514242

  那請問下怎么能讓眼睛看著電子產品的時候舒服些呢

• 周超

  給下面的建議參考。

• 周超

  佩戴合適的框架眼鏡，隱形眼鏡暫時不能戴，而且一定要注意休息合理用眼，關鍵是電子產品，一定要控制好手機，電腦是最傷眼睛的。

• 周超

  電視也要盡量少看。

• ask_514242

  從來不看電視

• ask_514242

  都是電腦，平板，手機

• 周超

  如果確實工作中確實需要用手機和電腦，那建議在半小時左右要休息5~10分鐘，期間可以做下熱敷和眼保健操。

• 周超

  我上面說了，手機電腦是最傷眼睛的，電視還好一些。

• 周超

  熱敷的話只是利用溫度，用什么方法都可以，建議每天三次，每次15~20分鐘左右。

• ask_514242

  嗯嗯 明白但是避免不了

• 周超

  同時每天最少堅持兩小時左右的戶外運動，比如散步，跑步，打球等。

• 周超

  多喝水，避免吃刺激性的食物，如果上火的話，也會導致癥狀加重。

• 周超

  目前有癥狀，可以先加上緩解視疲勞的眼藥水，比如貝復舒滴眼液先觀察一下，一般1~2周會有明顯的改善。

• ask_514242

  我在菲律賓，疫情不允許我們出去

• ask_514242

  居家鍛煉可以嗎

• 周超

  可以的，但最好是多看遠處，看綠色的植物，這樣對眼睛的調節。

• ask_514242

  我之前熱敷過，可是最多幾分鐘毛巾就沒溫度了

• 周超

  一般情況，眼睛在看5米外的距離的東西是放松狀態。

• 周超

  你可以用冬天的暖手寶，這種暖手寶一般可以維持幾小時，也可以用保溫杯裝熱水，用它的蒸氣熏，它也可以維持更長的時間。

• 周超

  冬天用的暖手寶其實很方便的，溫度也是比較合適，那種軟的，

• ask_514242

  醫生這里是接近熱帶，這些東西都沒有

• ask_514242

  怎么辦

• 周超

  那你就用杯子裝熱水熏吧，有保溫杯最好。

• ask_514242

  好的 謝謝醫生

• 周超

  不客氣，祝你早日康復，生活愉快，全家幸福，再見。

• ask_514242

  嗯嗯 辛苦了～

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