咨詢實錄內容

• ask_247345

  , 醫生，我天天熬夜，還有頸椎病，今天有點迷糊，怎么能緩解這個壓力啊，我現在應為這疫情怎的太害怕了，就害怕自己得病，想讓醫生開導開導怎么緩解是冠狀肺炎嗎，這一段時間我沒接觸過***人和***回來的人，一個都沒有接觸，

• 李鄖丹

  你是什么地方的人

• ask_247345

  現在在韓國留學，是吉林四平人

• 李鄖丹

  韓國現在新冠疫情還好，不必太過于擔心。再說你有沒有***接觸史

• ask_247345

  沒有，我都接觸的是沒回國的同學，還有出去上學都帶口罩，上課也帶，回家第一件事是洗手都要酒精洗手液洗手，我還有點神經官能癥

• 李鄖丹

  你這些防護做的很好了，不會被感染的風險

• 李鄖丹

  睡眠是不是不好

• ask_247345

  還可以，天天晚上兩點多睡，早上十點多起來，我現在碰那塊都洗手，一天洗十多遍手

• 李鄖丹

  這個做的有點過了，只要注意一般的防護和衛生習慣就行了

• 李鄖丹

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_247345

  想讓醫生開導開導，我現在這樣得怎么辦

• 李鄖丹

  你可以看看這本書，上面有很好的方法

• ask_247345

  還有洗完手用有酒精還摸手

• ask_247345

  我這樣是神經官能癥嗎

• 李鄖丹

  你這是有點強迫

• ask_247345

  就怕自己得著病

• 李鄖丹

  疫情主要在國內，國外還好吧，而且這個病也是可以治療，不要把心思都放在這上面。

• 李鄖丹

  可以多運動下，聽聽音樂，這些都能緩解你的焦慮情緒

• 李鄖丹

  還有我剛給你發的科普讀物，也可以看看，對你會有幫助的

• ask_247345

  我現在有這病情學習都學不進去了，有時候胸悶是緊張導致的嗎

• 李鄖丹

  是的，你現在的表現就是一種焦慮狀態

• ask_247345

  還有不像發燒那么冷，是一種說不好那么冷

• ask_247345

  就是轉移一下注意力就行唄

• 李鄖丹

  是的

• ask_247345

  還有有時候臉發熱是怎么回事啊

• 李鄖丹

  這些都是焦慮發作時，引起的植物神經功能亢造成的

• ask_247345

  怎么能好啊

• 李鄖丹

  就是剛說分散注意力，發作時聽聽音樂，做做運動，或者可以數綠色的植物。這些都可以緩解焦慮發作

• ask_247345

  啊，知道了

• 李鄖丹

  其實，不必擔心目前的疫情，現在國內正在積極抗疫，對國外的影響不會太大，你還是把重心放在學習上。

• ask_247345

  好的，謝謝醫生

• 李鄖丹

  不客氣

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