就是吃完飯心率在100這里面我知道有緊張的成分
內江市第二人民醫院 心血管內科
主治疾?。合忍煨孕呐K病,地中海貧血,神經官能癥,前列腺炎,尖銳濕疣,心力衰竭,甲狀腺癌,白血病,高血壓,頸椎病,艾滋病,胰腺癌,糖尿病,心肌病,冠心病,腎炎,胃癌,痛風,貧血
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就是吃完飯心率在100這里面我知道有緊張的成分
侯爭飛
不用管他
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不怎么好擺脫這個
侯爭飛
你只要不關注這個心率，不要管他跳多少次就OK了，你吃飯的時候當然會快啊。
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就是現在的話做不到可能過會就沒事了
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但是現在做不到
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我自己也覺著如果我把心率搞定了估計就沒事了
侯爭飛
這個就是我今天給您說的那種情況，心率這個要不測量完全是要靠你的自制力，所以我現在感覺你就是在你要測心率的時候，你自己先克制一下，忍一下，然后轉化去干別的事，或者是和家里人交流。
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這個比較麻煩
侯爭飛
沒有別的沒有多麻煩的，輕視它
侯爭飛
你這個晚上到這個時候，本身這個緊張的情緒就來了，所以這個時候不好控制。
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對的
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特別是最近又失眠
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感覺一到晚上壓力大點
侯爭飛
這個情況我跟你講，你現在沒有必要擔心晚上這一塊兒的話。就是可以鍛煉鍛煉，讓自己累一點兒。
侯爭飛
身體累了，腦子就閑下來。
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往往這個時候我就選擇坐著
侯爭飛
這個你先走出這一步。
侯爭飛
你有沒有發現你這個越是自己作者越安靜，你越擔心。
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實話說我不敢
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我現在吃完飯有半個小時吧
侯爭飛
我的建議是您最好是先走出這一步，之前嘗試過我讓您做仰臥起坐反而會好一點。
侯爭飛
再過個20分鐘你就可以鍛煉鍛煉，不會有任何問題，反而會感覺到不舒服。
侯爭飛
反而會感覺到很舒服，上面打錯字了。
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不知道為什么這兩天格外的不好
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也就是感覺格外的緊張
侯爭飛
一個就是睡眠不好，再一個就是情緒不好。
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怎么又和心率干上了
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剛覺著和你視頻以后沒事了
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沒心思一頓飯就打敗了
侯爭飛
這個是的所以我剛剛剛剛給您說，你要多和人交流，不能讓自己一個人獨處。
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現在又好點了
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我這屬于自己嚇自己？
侯爭飛
是的，這個就是自己嚇自己造成的。
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想想也是真搞笑
侯爭飛
這個沒有多搞笑的，你就像我今天給您說的那個人擔心灰指甲那個人你看來他是不是更搞笑，所以這個不能這樣看。
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緊接著我們這里又要變天了
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雪上加霜
侯爭飛
這個你我給您說啊，你現在一定要養成一個好的習慣就是往好的地方看關注好的事情，要有正能量。
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現在又到80下了
侯爭飛
這個肯定是可以恢復的，所以不用多想的。
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就是突然緊張起來的時候感覺心里沒底
侯爭飛
這個是肯定的。但是緊張的時候不要亂就行了。
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我緊張的時候就是不動
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坐那里
侯爭飛
這個你要嘗試，在緊張的時候要多活動。
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說實話那時候真不敢
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哪怕和你正在視頻我都不敢
侯爭飛
這個情況的話我給您講，啥時候你找個時間，咱們一起突破一下。
侯爭飛
走出這一步就不一樣了。
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現在就差這一步了
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這會緊張的頭有點疼了
侯爭飛
你現在做幾個仰臥起坐
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我剛才站了會樁
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又壓了壓腿
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因為我緊張就會咬牙閉嘴
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這是目前急需要突破的一個點
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道理懂就是緊張的時候就亂套了
侯爭飛
這個我理解，但是你慢慢來得突破。
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歸根結底還是會想起原來的一些事情
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今晚我打算在家活動一下
侯爭飛
大膽去活動，即使自己害怕也要強迫自己做一些活動，這個時候反而會好一點，而且可以突破你這種緊張的時候就不動的情況。
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怕掛了，這是根本
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哈哈哈
侯爭飛
這個怎么可能啊
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就是因為擔心這個
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其實一直就是擔心血壓生高然后掛了
侯爭飛
你血壓是正常的，不用擔心這個的。
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自己都覺著可笑
侯爭飛
這個沒什么的，不用多想的。
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其實我一直再吃醋泡姜
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這個的作用你知道嗎
侯爭飛
這個作用不會多大的
侯爭飛
其實我給您說實話，你這個不用吃這些也不會有問題吃的，這個作用也不會很大，這個現在主要是在你自身。
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圖片僅醫生和患者本人可見
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這是現在的臉色
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尋求一些額外的心里安慰
侯爭飛
這個可能與燈光有關系，你今天白天的臉色是很正常的。
侯爭飛
這個是可以的。
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臉色是可以
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精神也可以
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再就是有沒有在碰上和我一樣的人員啊
侯爭飛
我不是給您說了，前面有兩個，現在也是在包月的，有一個他那個情況比你這個還緊張，這兩天好像又忘了，沒有太大問題了。
侯爭飛
不過他那個人可是不太聽話。
侯爭飛
沒有不舒服了，啥都忘了，但是一有不舒服就緊張。
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那他心態比我好點
侯爭飛
其實他這個就更麻煩。
侯爭飛
因為他的胃也不好。
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他心態好啊
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恢復起來應該更快
侯爭飛
可以說有的時候好，有的時候不好，是特別敏感的一個人
侯爭飛
就是我上次給您說的就是不舒服也不讓家里人知道的，什么事情都自己扛著一個人。
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今晚不睡覺我不打算上床，我怕躺久了睡不著更麻煩
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哪個還沒好啊
侯爭飛
沒有完全好這個在我這兒可能都咨詢的一年多了
侯爭飛
因為他容易忘，我給他說的，他不能堅持。
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我有點壓力了
侯爭飛
這個你千萬不要有壓力，這個壓力可能對你來說一直都有，現在就是讓他要慢慢的減少。
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現在準備睡覺了，愛咋樣咋樣吧
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先過了今晚再說
侯爭飛
順其自然，放松心情，保持平常心。
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嗯嗯
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你也早休息吧
侯爭飛
晚安
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