咨詢實錄內容

• ask_283727

  請問我的傷口像狗抓的嗎？ 大夫，我半年前開始恐狂恐破傷風，20號前出去跑步碰到幾個遛狗的就又開始恐了，前兩天在身上發現了一道口子，更害怕了，有時感覺特別焦慮，心里特別難受

• ask_283727

  大夫你好

• ask_283727

  在嗎

• 劉風杰

  你好

• ask_283727

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_283727

  大夫你好，我半年前開始恐狂恐破傷風，幾天前出去跑步碰到幾個遛狗的就又開始恐了，后來在身上發現了一道口子，更害怕了

• 劉風杰

  先核實下問題

• 劉風杰

  半年前是因為有外傷？

• ask_283727

  不是

• ask_283727

  您知道恐狂嗎

• 劉風杰

  就是憑空害怕破傷風

• ask_283727

  不是破傷風

• ask_283727

  狂犬病

• ask_283727

  特別痛苦

• 劉風杰

  現在又開始恐慌狂犬病了？

• ask_283727

  一直都是恐狂犬病

• ask_283727

  破傷風已經不恐了

• 劉風杰

  半年前有什么壓力？

• ask_283727

  中考完升高中

• ask_283727

  沒啥

• 劉風杰

  還是學生

• ask_283727

  當時就是去醫院看了科普

• ask_283727

  嗯

• ask_283727

  然后就嚇住了

• 劉風杰

  考上理想的高中了嗎？

• ask_283727

  省重點

• 劉風杰

  厲害

• 劉風杰

  現在還有那些壓力嗎？

• ask_283727

  學習壓力還好沒啥問題

• ask_283727

  主要就是恐狂犬病

• 劉風杰

  同學關系？

• ask_283727

  沒有

• ask_283727

  直接就是害怕狂犬病

• 劉風杰

  有不喜歡的老師

• ask_283727

  都沒有的

• ask_283727

  人際關系沒問題

• 劉風杰

  狂犬病只是表面現象，這個可以解決

• ask_283727

  上半學期就是因為恐耽誤學習著

• ask_283727

  一天到晚太痛苦了

• 劉風杰

  只是原因找不到，還會害怕別的

• ask_283727

  我小時候就總愛發愁擔心

• 劉風杰

  你平時都有那些放松的方式？

• ask_283727

  疑心重

• ask_283727

  沒什么

• ask_283727

  看看手機什么的吧

• 劉風杰

  業務愛好。？

• 劉風杰

  運動類的

• ask_283727

  偶爾打打籃球

• ask_283727

  和同學

• ask_283727

  但也不是特別喜歡，就是為了合群

• 劉風杰

  能體驗到快樂，放松才算愛好

• 劉風杰

  這個癥狀屬于焦慮

• 劉風杰

  沒有內容的焦慮是最難受的

• 劉風杰

  狂犬病是你在現實中找到的焦慮的載體

• ask_283727

  我在恐狂犬病之前還好

• ask_283727

  沒什么問題

• 劉風杰

  所以狂犬病不是你的病根

• 劉風杰

  你對未來最擔心什么？

• 劉風杰

  近期的？遠期的？

• ask_283727

  我對未來沒什么特別擔心的

• ask_283727

  事業這邊現在還沒什么壓力

• ask_283727

  就是恐狂犬病

• ask_283727

  什么都干不下去

• 劉風杰

  想想你因為害怕狂犬病可以不去干什么，

• ask_283727

  現在主要是復習

• ask_283727

  不算今天就3天時間了

• ask_283727

  有種可以做卻無能為力的感覺

• ask_283727

  就因為焦慮

• 劉風杰

  身體和思維可以互相影響，大腦考慮的過多，是因為身體運動的太少

• ask_283727

  嗯

• 劉風杰

  如果可以擠出時間，建議多運動，增加社交，

• 劉風杰

  聽音樂等能放松身心的方式

• ask_283727

  沒啥音樂可聽了

• 劉風杰

  都能對腦神經起到鎮靜作用

• ask_283727

  習慣聽的都膩了，沒聽過的聽不進去

• ask_283727

  這半年一直這樣

• 劉風杰

  腦神經需要多種刺激，換種風格，可以形成新的突觸

• 劉風杰

  多嘗試

• ask_283727

  一直聽英文歌

• ask_283727

  電音

• 劉風杰

  搖滾，說唱，宗教音樂，相聲

• ask_283727

  能先幫我解決一下恐狂犬病的問題嗎？

• ask_283727

  太痛苦了

• 劉風杰

  運動最快

• ask_283727

  我記得出門時是繞開狗走的，途中的幾次狗都是拴著的，回家時是有只狗跟著我，但沒接觸啊

• ask_283727

  回家時那只是一層鄰居家的，應該打過疫苗

• 劉風杰

  有時候你越想解決，越解決不了。當你忙別的事情時，問題不知不覺就消失了

• 劉風杰

  轉移注意力

• 劉風杰

  把精力放到其他事情上

• 劉風杰

  思維反芻，也是邏輯怪圈，越想出來越出不來

• ask_283727

  我一開始覺得狗沒接觸過我，但后來越想越不對勁越慌

• ask_283727

  畢竟致死率百分百沒法治

• ask_283727

  最可怕的是還有潛伏期

• ask_283727

  太難受了

• 劉風杰

  你只是害怕得，不是真得，是你想象出來的

• 劉風杰

  如果持續一周不緩解建議做心理咨詢

• 劉風杰

  找到壓力的來源

• ask_283727

  這里不就是心理咨詢嗎

• ask_283727

  我分明記得我應該沒接觸，但我已經焦慮到沒法自我判斷了

• ask_283727

  控制不住自己

• 劉風杰

  這種形式做不了催眠

• 劉風杰

  需要當面談

• 劉風杰

  看你潛意識在擔心什么事

• ask_283727

  您能先幫我疏導一下關于狂犬病的事嗎

• 劉風杰

  這都是表像，不是問題的根本

• ask_283727

  我想先過去這一陣考試再說

• 劉風杰

  都是你想象出來的

• 劉風杰

  平時考第幾？學霸？

• ask_283727

  在我們學校排不上號的

• ask_283727

  學的文科

• 劉風杰

  分析下考好會怎么樣？考差會怎么樣？

• 劉風杰

  最差會有什么結果

• ask_283727

  沒啥太壞的結果

• ask_283727

  就是被說說什么的

• ask_283727

  有時候覺得我媽特別煩

• 劉風杰

  如果考差你會怎么想

• 劉風杰

  跟自己怎么解釋

• 劉風杰

  青春期都這樣

• ask_283727

  就是因為焦慮嗎

• ask_283727

  我現在挺使勁的

• ask_283727

  自己不會因為考試多后悔，不過會接著因為焦慮

• ask_283727

  太難受了

• ask_283727

  我也想扎下心去

• ask_283727

  但焦慮太難受了

• ask_283727

  有時都控制不了自己亂想

• ask_283727

  我都想過去醫院大夫說我沒救了

• 劉風杰

  找的那個科的醫生

• 劉風杰

  在心理科這都不叫事

• ask_283727

  我自己想的

• ask_283727

  沒去過醫院

• 劉風杰

  想象力過于豐富了

• ask_283727

  我真的特別害怕自己得狂犬病

• ask_283727

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_283727

  大夫你看這像狗爪的嗎

• 劉風杰

  不像，

• ask_283727

  有幾天了

• 劉風杰

  狗不可能一個爪印

• ask_283727

  您能放大看看嗎

• ask_283727

  我特別難受

• ask_283727

  想過解脫但瞬間就自己否決了

• 劉風杰

  想刀割的

• ask_283727

  不可能

• ask_283727

  我反感任何虐待的行為

• 劉風杰

  也可能無意中劃的

• ask_283727

  唉

• 劉風杰

  我的解釋是無用的

• ask_283727

  太難受了

• ask_283727

  真不是狗抓的嗎？

• 劉風杰

  你已深陷的自己想象的牢籠里

• 劉風杰

  除非你想出來

• ask_283727

  最靠譜的就是明天我早起再去跑步順便看看狗還活沒活著

• ask_283727

  您知道十日觀察法嗎？

• ask_283727

  這個我徹底放心

• 劉風杰

  不清楚

• ask_283727

  如果10天內狗沒問題那么我也就不會感染病毒

• ask_283727

  這個我很放心

• 劉風杰

  嗯

• ask_283727

  瘋狗會悄無聲息的接近并襲擊人嗎？

• 劉風杰

  城管早把流浪狗逮光了，能見到的都是家養的，家養的都需要登記，打疫苗

• ask_283727

  我在河北唐山，北方城市市區

• ask_283727

  我覺得應該瘋狗不多

• 劉風杰

  你這些問題也可以跟父母說的

• 劉風杰

  是不多

• ask_283727

  他們都不搭理我

• ask_283727

  說我有病

• ask_283727

  不正常

• ask_283727

  膽小

• 劉風杰

  關鍵你自己意識不到

• 劉風杰

  不會以局外人的眼光看問題

• ask_283727

  我真的膽心啊

• 劉風杰

  你有對死亡的恐懼？

• 劉風杰

  我上初中時也有

• ask_283727

  當然有

• ask_283727

  從小到大都有

• 劉風杰

  隨年齡的改變，慢慢看淡了

• ask_283727

  我這個傷口真不像狗抓嗎大夫的

• ask_283727

  但我反倒越來越重視了

• ask_283727

  以后有條件年年都去體檢

• 劉風杰

  邊緣整齊，就一道，跟想刀劃的

• ask_283727

  狗抓的有什么特點嗎？

• 劉風杰

  你才多大，當你每天想著怎么更好的生活，為家人付出，為家人擔當的時候，就不會想這些無意義的事了

• ask_283727

  身體是革命的本錢啊

• 劉風杰

  還年輕，先學會怎么使用，以后再學保養

• ask_283727

  害

• ask_283727

  我真沒事嗎醫生

• ask_283727

  身體上的

• 劉風杰

  沒事，是思維出了問題

• ask_283727

  這個傷口不像狗抓的吧

• ask_283727

  這幾天我早起運動運動

• 劉風杰

  不是

• 劉風杰

  好的

• ask_283727

  順便看看狗有沒有事

• ask_283727

  狗沒事我心里也踏實了

• 劉風杰

  多試幾天，身心一放松就好了

• ask_283727

  嗯

• 劉風杰

  不早了，還休息了

• ask_283727

  嗯

• ask_283727

  對了大夫

• ask_283727

  您有什么推薦早起的辦法嗎？

• ask_283727

  我這里早起被鬧鐘鬧醒后下意識的關上，然后就接著睡了

• 劉風杰

  沒有，睡不醒是正常的

• 劉風杰

  青春期都這樣

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