腳踝外翻扭傷四周，一直臥床在沒有下地走路，用支具固定著在，當時拍了CT醫生說是韌帶拉傷沒有骨折。現在已經基本不疼了，感覺已經兩周沒感覺到有啥恢復的感覺了，但是還有點腫然后一下地過一會腳踝會更腫一點，還不能勾腳，總感覺腳踝有東西緊繃的感覺，腳尖下壓有一點
聊城市人民醫院 骨外科
主治疾病：擅長創傷骨科、關節退行性病變的治療。
ask_216885
腳踝外翻扭傷四周，一直臥床在沒有下地走路，用支具固定著在，當時拍了CT醫生說是韌帶拉傷沒有骨折。現在已經基本不疼了，感覺已經兩周沒感覺到有啥恢復的感覺了，但是還有點腫然后一下地過一會腳踝會更腫一點，還不能勾腳，總感覺腳踝有東西緊繃的感覺，腳尖下壓有一點疼
ask_216885
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_216885
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_216885
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_216885
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_216885
圖片僅醫生和患者本人可見
張憲坤
你好
張憲坤
你這種情況是由于采用制劑固定之后導致的關節的僵硬的。
張憲坤
現在已經固定4周了。韌帶損傷已經恢復了，可以進行循序漸進的康復功能訓練了，首先需要訓練踝關節的旋轉屈伸的運動，在運動初期會有腫脹的，這是正常的。
ask_216885
你好，現在腳的腳底板不能與小腿成90度，所以站起來的時候都感覺腳踝很緊繃，就是兩只腳不能放在同一條線上站，只能受傷那只腳放在稍前的位置才能站
張憲坤
這是由于你固定4周之后關節僵硬導致的韌帶有撕裂，韌帶恢復之后也會有僵硬的癥狀，所以現在需要循序漸進的進行康復功能訓練，訓練時不要采用暴力，要逐漸的增加訓練的強度，逐漸的增加關節的活動的范圍。
ask_216885
哦，我總共去醫院三次，醫生也沒讓我做磁共振只讓我靜養，我這個韌帶應該沒斷吧
張憲坤
應該沒有完全斷裂的
張憲坤
現在經過支架固定韌帶應該已經恢復了，所以現在需要進行康復訓練的。
ask_216885
一周前去醫院醫生按了按，還讓我接著躺兩周，我覺得已經很久沒有恢復的感覺了。可以下床訓練了吧？
張憲坤
可以的，可以進行下床的站立的訓練。
張憲坤
盡量不要負重行走。
張憲坤
需要循序漸進的增加運動量。
ask_216885
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_216885
這個位置下床會變腫
ask_216885
還有我現在還需不需要用支具繼續固定呢？
張憲坤
這個部位有可能是韌帶損傷的部位粘連比較嚴重，在下床初期有可能會有腫脹的，下床站立時間不要過長
張憲坤
不需要用支具固定了。
ask_216885
我就用拐杖杵下地活動活動
ask_216885
在床上可以練勾勾腳嗎？
張憲坤
可以在床上練勾腳的運動的。
張憲坤
下地行走不要行走距離過長。
ask_216885
腳尖向前壓的時候，是外側踝關節里面疼，正常吧？
張憲坤
在初期活動關節時有疼痛感這是正常的，這是由于韌帶粘連引起的關節僵硬導致的。
ask_216885
好的，我這個大概鍛煉擱一會鍛煉一下隔一會鍛煉一下嘛？
ask_216885
我大概多久才能完全可以下地走路呢？
張憲坤
你這個需要間斷的，鍛煉的，不能持續的鍛煉。
張憲坤
大概需要4周以后
ask_216885
我說的不是完全恢復，我說的是能下地走路，不用臥床休息了那種
ask_216885
還要這么久嘛
張憲坤
在休息1~2周就可以下地拄拐行走。
張憲坤
進行康復訓練。
張憲坤
現在可以進行一些站立的訓練。
張憲坤
1~2周之后可以拄單拐下地行走。
ask_216885
好的，現在就進行站立訓練，和踝關節活動活動是吧
張憲坤
是的，現在進行戰略的訓練和關節的活動度。
張憲坤
注意不要用力過大。
ask_216885
好的謝謝醫生
ask_216885
我每天早晚泡腳有恢復幫助嗎？
張憲坤
可以的，堅持溫水泡腳能夠緩解腫脹的作用，能夠起到舒筋活血的作用，這是有效的。
ask_216885
好的謝謝醫生
張憲坤
不客氣的，沒有問題就關閉系統了，祝你健康，再見。
ask_216885
好的，沒問題了
展開全部內容
