氣血不足，甲狀腺結節，淋巴結節，飲食如何調理？有什么食譜
沈陽鐵西張偉光中醫科診所 營養科
主治疾病：擅長肥胖，瘦身，營養不良，貧血，缺鈣，營養素缺乏，嬰幼兒，學齡前兒童，青少年，老年人等營養咨詢及配餐，腦卒中，冠心病，糖尿病，高血壓，高脂血癥，痛風，骨質疏松。
ask_313681
氣血不足，甲狀腺結節，淋巴結節，飲食如何調理？有什么食譜
ask_313681
我專門請了阿姨做飯，怎么做調理餐
郝艷春
您好，主治醫生這邊有沒有要求注意的飲食？
郝艷春
正常來說，甲狀腺結節，淋巴結節飲食需要注意:親少用辛辣刺激性佐料食物，食物應軟易于消化，富于營養。不要多食高碘食物，不吸煙、不喝酒、濃茶和咖啡，更不要碰生冷硬食物。
郝艷春
食譜一： 早餐：雜糧粥1碗（或雜豆粥、薯類、全麥面包)、雞蛋1個、水果200克。 食譜二： 早餐：一杯牛奶或者豆漿，一個煮雞蛋，還有加幾片面包，全麥的。 午餐：米飯或者雜糧，來點素菜比如卷心菜洋蔥，白菜，胡蘿卜，肉類也可以來點牛肉。 晚餐：可以來點粥加點肉炒青菜。 以上的肉類（豬肉，牛肉，羊肉等）和青菜可以經常調換
郝艷春
以上食譜中，要經常更換瘦肉，青菜種類（海魚，海蝦和海藻等海產品注意少食）。注意飲食少油膩，不要在炒菜中放入大量的油，也盡量不碰燒烤和油炸，油煎食物。
ask_313681
在
ask_313681
兒童長高食譜
郝艷春
以上食譜參照，外加每天牛奶2杯，奶量每天400-500毫升。每天適量豆制品（豆腐，豆腐干，素雞，腐竹，干豆腐等），瘦肉每天保證拳頭大小，可分兩到三次給；雞蛋每周3-4枚。
郝艷春
以上食譜參照，外加每天牛奶2杯，奶量每天400-500毫升。每天適量豆制品（豆腐，豆腐干，素雞，腐竹，干豆腐等），瘦肉每天保證拳頭大小，可分兩到三次給；雞蛋每周4-5枚。
郝艷春
孩子的飲食同樣注意，不碰辛辣寒涼食物。最好由父母陪同做一些拉伸、跳躍運動，比如打羽毛球，打籃球，跳遠，跳繩，單雙杠或者是向上摸高運動，可以任選1到2種。氣血不足的家長也可以參與其中，有利于促進身體血液循環。
展開全部內容
