咨詢實錄內容

• ask_wDEibU

  *** 31歲女總是血壓低貧血，手腳冰涼

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  這個情況多長時間了？

• ask_wDEibU

  兩三年了

• ask_wDEibU

  偶爾休息不好就是頭暈一上午

• 張小夏

  平時血壓值多少？

• ask_wDEibU

  沒有量過，就是頭暈的時候我就知道肯定是偏低了

• 張小夏

  主要就是由于末梢血管循環不良引起的，建議大家平時一定要注意保暖，避免受風著涼，可以做按摩或者是理療進行調理，每天晚上睡覺前，可以用熱水泡手泡腳，加快血液循環。 平時飲食要多樣化，可以多吃一些含鐵的食物，可以補血，像一些黑芝麻、紅豆、紅棗以及桂圓等，能夠補充氣血，對于貧血也有一定的幫助。平時可以吃一些動物肝臟以及動物血，也都具有補血的功效。然后可以在飯后一個小時之內進行適量的運動，加快血液循環，增強體質。

展開全部內容